更可悲的是，因为饮食不规律，导致了体严峻幅增加，一下子爆增10多斤，从本来还行的77公斤增到85公斤偏胖了，因而练习腹肌还没之前做的好。固然向来没有一次定时的做完一整套行动，但是之前做得还是比较靠近的，而现在有些行动只能做到一半的次数就不可了。
腹肌16
展开眼，肖继发明时候仿佛没有流逝，他仍趟在瑜伽垫上，室友们也在自顾自的玩着电脑，就像他完整没有晕倒过一样。但是肖继晓得刚才的统统并不是梦，因为现在他一念体系两个字就会在他的面前弹出一个窗口，看来在本身进入体系的时候，时候是停止的或者起码减慢了很多倍。如许就好，不然本身一进入体系，内里产生了甚么都不晓得，还会惹人思疑。
接着，肖继才开端正式的互拉。一向想着完成任务的嘉奖，肖继天然拉的不如何样，被澜奇各种吐槽。就在澜奇快受不了的时候，半小时终究畴昔了，“恭喜宿主，新手任务“第一次活动”完成，嘉奖10点属性点。公布新手任务“第一次比赛”：插手肆意一场比赛。”
“没想到热身活动也被算出来了啊，不错。”发明热身活动也算后，肖继天然慢悠悠的开端充分的热身了，不像之前那样随便对付了事就直接上了。足足热身了非常钟，肖继才上场，澜奇都等的不耐烦了。然后小场又拉了20分钟，如许任务就完成一半了。
心肌8
还没等肖继回过神来，体系声音又响起“公布新手任务：第一次活动，持续活动一小时。”
第二天一早，肖继就可贵的起床了，吃完早餐，玩了会电脑，就带上饮料香蕉直奔网球场。
光滑肌6
也是，我主玩网球，和大臂干系不大，也没有像腹肌如许有专门的熬炼过。我的小臂肌肉还挺**啊，哈哈，高达29点，应当是我平常都打网球的启事。第一个任务是持续活动一小时，新手任务公然简朴，明天就叫澜奇来一起打网球吧。”
在浙、J理工大学的一间男生宿舍，伴跟着充满节拍感的音乐，肖继正趟在瑜伽垫上尽力的做着腹肌扯破者X。
臀肌18
“呼，前面那半小时过的还真慢啊，终究完成了，嘉奖能够啊。”肖继有点欣喜。固然大腿肌肉和臀肌等对团体力量影响更大，但考虑到网球活动非常正视腕力，也就是小臂肌肉，并且肖继从小就以为甚么事情只要做到极限就会很牛逼，因而他毫不踌躇的把10点属性点全加到了小臂肌肉上，使小臂肌肉一下子达到了39点，都快达到职业运动员的均匀水准了。
说谈笑笑间，肖继和澜奇走到了3号园地。挑选3号园地是有启事的，固然现在人还很少，但过一会人就会很多了，仰仗肖继的经历，3号场是最不易被打搅的。
明天产生的事情有点古怪，但对于一个老书虫而言，实在也还好，在书中见惯了各种古怪的事，获得体系实在也就如许，和穿越甚么的一比底子不算甚么，起码还待在地球上，时候也没变，本身也还是本身，而不是甚么阿猫阿狗。
此次，肖继发了狠，前面的行动再累也要对峙定时完整做完，成果，在做最后的行动时，肖继感受两眼发黑，然后一下子晕倒了。
腰肌9
大臂肌肉13
胸肌16
“从现在对这个体系的长久了解来看，这应当是用于一个加强肌肉的体系。”肖继心想，“不过我的肌肉属性还真够奇葩啊，心肌只要8，难怪耐力那么不可，光滑肌更加惨不忍睹，刚好合格，再低点说不定都要挂了。光滑肌遍及漫衍于人体消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等体系，这么弱的光滑肌就能很好的解释为甚么我的消化和呼吸服从这么差了。”