但是通过了站桩，淬炼脊柱，让人时候处于吃惊状况，让毛孔闭合，将这类偶尔呈现的状况，变得能够操控，变成了常常征象！
老爷子遗著有《能说形意拳经》一书。对形意拳实际的阐述，其要点以下：“形意拳有三层事理，有三步工夫，三种练法。三层事理是：一练精化气，二练气化神，三练神还虚。三步工夫是：一易骨，二易筋，三易髓。三种练法是：明劲，暗劲，化劲。”
普通拳击妙手，持续打出了十几拳，才浑身冒汗，气喘吁吁；但是国术妙手，只是打出了两三拳，就是浑身冒汗气喘吁吁。
“没出缺点，我也指导不了你了！”老爷子道：“该教的我也教了，该学的你也学了，接下来关头是靠贯穿！”
“你太聪明了，聪明人老是想很多，老是喜好绕弯路……”老爷子说道：“多走一走，寻觅心灵的打动。文人如果心有打动，才气写着名篇；技击要融入豪情，才气变得新鲜，化为武道！不然再如何练，都不能到最高境地，充其量也不过是个机器。”
但是，这些都是偶尔征象，人体是没法成心识的节制毛孔。
刚猛的力量，难以获得耐久的，发作力强大，常常是对人体侵害庞大。
当然了，暗劲境地也是存在缺点的！
可保持体内的热量均衡与水分均衡，加快新陈代谢，出汗后会感到很舒畅，
一千小我眼中，有一千个哈姆雷特！
而练到了暗劲时，要恰当的闭住毛孔。
到了擂台上交兵，明劲妙手交兵时，一拳一脚，都是哄动满身之力，发作力强大，但是发作力强大，倒是难以耐久，持续猛攻三五拳，就是汗如雨下；
为了弥补暗劲的不敷，因而有了化劲。
故而，明劲以后，便是暗劲。
刚不成久，柔不成守！
而到了暗劲妙手，到了擂台上，摆出站桩苦战，让人体现在处于吃惊状况，满身毛孔闭合，浑身的热能都是锁在了毛孔内，能够供应身材更多的热能，更多的转化为动能，耐久力更增强大，能够持续几十拳，都是发作力强大。
明劲，练得是刚猛的力道，是发作力；而暗劲，练得是阴柔的力道，是耐久力。
在民国期间，很多国术大师非常肥大，而一些本国大力士倒是身材魁伟，但是较量中，很多国术妙手，常常是一招，就是击倒了本国大力士。此中关头，就在于明劲，在于其可骇的发作力。
修炼了国术，修炼到了暗劲，下认识的节制了毛孔的张合，实际上在某种程度上，扰乱了人体的心机服从，新陈代谢，侵害了人体安康。
人体能够节制跑跑跳跳，能够节制四肢活动，却难以节制热能转化为动能的速率。人体是一台紧密仪器，很多时候都是靠着大脑的惯性节制，惯性运转；但是大的方向，四肢活动，轻易节制；但是节制心脏跳动速率，呼吸频次，人体的毛孔伸展萎缩，血液的活动等等，倒是力有不逮，越是纤细之处，越是难以节制。
娘家拳，练的是四肢；而内家拳，练的是脊柱！
比如人洗热水澡，在热水中泡久了，满身毛孔受热都伸开了，但是这个时候，猛的一出浴室，被冷风一吹，人满身一个机警，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，浑身的毛孔闭合。
郭云深说过，国术有三步工夫：一易骨，二易筋，三易髓。
练成了明劲，一拳打出，就是满身的力道，发作力极其强大。
而暗劲不但是发作力强大，更是耐久性强大。
用科学的角度阐发，人体吃下了食品，碳水化合物，转化为了热量，而奔驰时，又是将这些热能，转化为了动能。