以“养气录”为根本，要学习“五禽戏”就更轻易了。“五禽戏”是仿照熊、虎、鹿、鹤、猿五种植物而创出的武学，动静兼备，刚柔并济。并且，这《青囊经》里记录的“五禽戏”比社会上传播的更详细，窜改也更多端。在学习的过程中，周浩不得不对创出这门武学的华佗生出敬佩倾慕之情。除此以外，公孙大夫还把《神农百草》里的一些药理传授给周浩，让周浩见地到********数千年前的医术是多么广博高深。
因为她的衣衫都被撕烂了，此时的她正穿戴一身灰色的麻质衣服，还是用之前用来遮羞的那幅麻布改成的。或许是出于歉疚之心，公孙大夫给她煮了一些滋阴补气的药，再加上那结果奇佳的药膏，李若岚的身材在两天以内就规复过来了。
那边的李若岚也在看着周浩，不过眼里的神采很庞大，说不清是喜还是恨。
看着周浩将一套“五禽戏”使得虎虎生风威武非常，在旁指导的公孙大夫对劲的抚了抚颌下的长须。不得不说，周浩在练武这方面的天赋的确很惊人。只半个月的时候，就已经把“养气录”和“五禽戏”学会了，当然，火候方面还是少了些，不过凭着周浩那一身惊人的力量，在内里也很难碰到敌手了。
而周浩因为完整接收了龙涎果的精华，身材的潜能获得了最大程度的阐扬，修炼起“养气录”来就更事半功倍了，数日之间，他就把“养气录”全数融会贯穿了，也把握了利用本身力量的体例。
《青囊经》里所记录的“养气录”就是公孙大夫先前教给周浩的那种吐纳体例，通过一种奇特的呼吸体例来让身材固本培元，再让这类“元气”流转满身，加强各个器官的服从，从而达到延年益寿的结果。
公孙大夫二十岁就开端修炼“养气录”，也多亏了“养气录”，他当年才气在服用龙涎果以后保住了性命，只捐躯了本身的双腿，但龙涎果毕竟是药性太强，对他五脏六腑都带来了极大的侵害，乃至于后磨难除。到现在，公孙大夫的“养气录”已经有百年以上的修为了，其内功的高深是凡人设想不到的。