“当你往下落下的时候，你的脚掌要学鸭和鹅，五根脚指都要松开。如许膝盖一松，大腿的肌肉就会放松。就在这类轻微的起伏之间，不断转换满身重心，如许才气达到熬炼下盘的结果，也能让本身站得更加悠长！”
“没错，我是希夫，我父亲叫米萨・格萨雷，没想到之前自我先容的话你还记得！”固然同在一起熬炼，但是希夫并没有决计去靠近林雷，两边没有深切交换，小孩子普通可不会记得不是玩伴的无关职员。
林雷这时开端自我先容其：“我叫林雷・巴鲁克……”
这个时候林雷才晓得，就这么一个简朴的姿式，内里却包含了那么多的奥妙。
从五岁开端，希夫就曾决计的展暴露本身的天赋，母亲伊娃固然不晓得，但作为父亲的米萨格萨雷但是清楚的晓得，能清楚感遭到氛围中的天然元素，这类天赋但是非常合适成为邪术师。以是在每天迟早两次的冥想时候中，父亲和母亲向来不会来打搅他。
如果是浅显的冥想，持续个几天几夜都没有甚么干系，但是用本身的精力力去感染那些元素，就会开端耗损本身的精力力。两个小时就是希夫的极限，再冥想下去也没甚么结果了，反而会毁伤本身的精力。
看着站得稳稳铛铛的林雷，希夫干脆持续指导着他：“这类站马步的体例，固然能让你站得更久，但因为要起伏闲逛，站久了以后就会感受头晕想吐，你站得时候保持呼吸和本身身材一起起伏，起的时候吸气，落的时候呼气，保持如许的呼吸节拍时，还要设想本身站在高处向下望，如许便能够消弭站马步产生的头晕和呕吐感！”
“那一些根本题目，应当剖析清楚了吧？”
“希夫，来帮手烧火做饭了。”母亲伊娃在寝室门外喊道。
“蕴气式和扎马步不一样！”希夫淡笑着说，“蕴气式只是双腿微微曲折，只要肯用心，任何人都能对峙下来。马步可不一样，要扎马步，起首要用对姿势，然后就是对峙，如许才气做到下盘坚稳。”