练踢腿，就是兵士们在踢打着各种沙包和人肉盾牌、以熬炼本身的腿力和击打仇敌的才气。
殷兆立很快地调集起步队，兵士们笔挺地站成了三排，一个个就和雕镂的泥像普通，无不是精力抖擞，斗志昂扬，脸上因为耐久的风吹日晒，早就成了古铜色，也因为耐久的行伍糊口，早已浑身精瘦，没有了一点儿的赘肉。
6、饭后半个小时，持续负重20公斤跑5000米（相称于正规400米跑道的12.5圈）
特种兵的练习，就如许开端了。
有的人嫌跳伞塔太少，又搞起了很多变形。干脆就用木头支起了一个个高高的架子，钢缆也不要了，就用绳索加上了滑轮，大师一块儿用力，就把跳伞队员拉上去了，跳伞队员一松绳索，伞就落下来了，还是起到了练习跳伞的感化。
10、10天一次田野保存练习，带上3天的食品在田野保存5天，行军一千余千米，还要背上枪支弹药和保存用品，途中还要履行下级筹办的突围，反突围，窥伺敌情，攀登绝壁等练习任务。
11、平时练习增加全能练习计划，当然包含跳伞，另有从手枪到打炮，从摩托车、汽车到坦克车的大部分设备都得一一把握。
殷兆立峻厉地对他们说：“人的生命只要一次，死了就活不过来了。这是磨练你们的应变才气，今后的磨练另有无数次。对不起，磨练没有合格，那就不配当特种兵的兵士，请回吧――”
这时候，殷兆立不失时机地呈现了，吹着叫子大声喊着：“调集――调集――拿着枪出了屋的站在一边，跑出了屋没拿着枪的站在一边，没跑出屋的站在一边。”
底下的兵士们都在仰着头看着本身，有的在招动手，有的在呼喊着：“参谋长，拉绳索啊，拉绳索啊――”
殷兆立按照当前的环境，分为普通科目练习和特别科目练习。普通的科目练习首要有：
殷兆立代表特种军队表态说：“陈述总司令、副总司令、参谋长，我们特种军队全部职员向各位带领表示决计以下，一是果断从命批示，果断履行下级的各项号令，如果不履行号令的，军法处置；二是尽力遵循特种兵的练习科目，练好各种作战技术，实施淘汰制，宁缺勿滥；三是在作战中，头可断、血可流，誓死保卫我们南征军的名誉。请各位带领在练习和战役中查验我们特种军队吧！