十点，步队到健身房练习，罗铮跟着畴昔，大师只是嘲笑几声，倒也没有难堪。教官看都不看罗铮一眼，罗铮不予计算，当真地记下大师的练习体例和练习量，十五公斤哑铃举一百下，拉力器一百下，臂力棒一百下。
这天早上，集训队在吃早餐的时候说一会儿要停止偷袭练习，罗铮有些猎奇，就没有去后山，清算完食堂来到练习场。见教官正在讲授偷袭要点，听了一会儿，讲的都是如何练眼力的东西，也就是眼狙，罗铮想起蓝雪关于眼狙和心狙的阐发，眼狙是成为偷袭手的第一步，偷袭手的最高境地还是心狙，蓝雪让罗铮直接练心狙，罗铮对蓝雪的话坚信不疑，没有听下去的兴趣。
第二天一大早，罗铮起来，内里响起了调集声，然后是步队晨跑，罗铮看了一下时候，五点半，再看大师都是负重跑，备着的行军包不晓得多重。想到大师一会儿要用饭，罗铮从速忙活起来。
下午，罗铮持续到后山练习，对着大树狂练军体拳，拳头上缠着布，把大树当作假想敌，脑筋里不竭假想仇敌有能够反击的体例和本身应对的体例，不竭出拳进犯大树，这一练又是半个小时，感受手臂胀痛得短长，不得不断下来，解开包裹的布一看，拳头指枢纽在出血，红肿得短长。
早餐是稀饭馒头，罗铮还是一个小时做好，见大师还没有到，干脆本身先吃了。刚吃完，步队过来用饭，罗铮在中间冷静地看着，发明教官也在，正和几名军官坐一起低声说着甚么，他懒得去偷听，跑一边洗本身衣服去了。
时候一晃就畴昔了一周，在这一周时候里，罗铮上午练体能和速率，下午练身法和拳法，到了早晨练偷袭暗藏，熬炼本身的耐力和意志力，累了用呼吸之法调息一番，在这类玩命的练习状况下，罗铮能够感遭到本身的力量和速率在晋升。
归去的路上，罗铮看到有只野兔被圈套困在，大喜，拎着野兔回食堂做饭去了。用饭的时候，罗铮仍然在一旁冷静地看着，听大师聊着练习的心得体味，得知早晨有二十五千米负重二十公斤越野行军练习，不由深思，本身要不要停止越野行军练习？
走出食堂，罗铮看看四周，朝后山走去，借着月光一头扎进山林里，找了个山坡停下来。四周尽是灌木，罗铮回想起蓝雪的话，将灌木汇集起来，快速编成假装披在身上，连头都罩住，只露一双眼睛，然后暗藏在灌木丛内里，整小我仿佛一下子就和四周融为一体了，乍一看底子发明不了。
这时，罗铮正细细感受着四周的统统，不放过任何声音，设想着蟋蟀的位置、青蛙的位置。也不晓得过了多久，罗铮模糊感受有伤害靠近，不由一愣，细心感受起来，听到窸窸窣窣的纤细声响，有东西靠近。他不由一惊，没有动，耐烦等候着，满身绷紧，屏住呼吸。
暗藏下来的罗铮顿时用家传呼吸之法呼吸，整小我很快进入空灵状况。四周吃惊了的蟋蟀再次鸣叫起来，蛙声和鸣，月光轻柔如水，洒在灌木丛，风悄悄地吹过，一派温馨平和气象，谁能想到这里暗藏着一小我？
蛇或许感觉本身没法一口吞下罗铮，掉头朝一边挪动，罗铮身材一弹，蓦地高高跃起，朝蛇扑去。蛇竖开端来，就要反击，罗铮手上的陆军匕闪电般划过，直接射中蛇头，蛇头被削飞。
罗铮看得出来，大师的体质都不错，遵循这个练习量对峙下去，一个个气力都能长一大截。他不由深思起本身的练习量来，看来，得加量才行，但罗铮还不筹算顿时投入练习，而是持续旁观军队的练习。