首页 > [穿越]培养足球巨星 > 第二十九章
说道这，仿佛想起当初本身幼年浮滑的表示，哈姆发笑的摇点头，“因而明着抵挡不可，我偷偷瞒着锻练，重新练习起之前前锋练习的内容。而在俱乐部一起集训时，也会更多的存眷锻练是如何教诲前锋的，但愿哪天能用表示证明他错了，然后回到老位置上。”
“米尔科，你周末又偷吃了很多油炸食品吧。谨慎，下次身材测试数据又比我低一大截。”坐在中间的安德鲁不予余力的打击对方，趁便重提一下前次体能测试对方的惨状。
“又是这些难吃的早餐，”米尔科满脸怨念的将东西塞进嘴里，边吃边嘟嘟囔囔的说道。
这是因为油炸的东西含有很多有害物质，并且凡是脂肪含量也较高，维生素几近被粉碎殆尽，浅显人都应当减少摄取，职业运动员就更是能免则免。至于盐、辣椒这些调味品对职业球员身材的伤害也不小，比如盐和味精的钠含量很高，耐久过分食用会影响肌肉塑造，轻易形成赛前的脱水。总之，职业球员的饮食，原则上来讲就是一句话，以碳水化合物为主，高蛋白饮食为辅，同时大量摄取蔬菜生果，少盐少产业调味。