第二天的内容是根本讲授，这对于新手锻练们来讲是非常贵重的一次机遇，尼基申娜等人通过分享本身的经历让这些新手锻练们能够少走一些弯路。通过米斯金娜、齐尼亚克霍夫斯基和杨科夫斯卡娅里舍夫斯基的揭示，在场的一些新手锻练们，很直观的体味一些有效的练习体例，以及如何科学高效地学习更高难度的技术行动。“学习腾跃中很首要的一点就是学习好向后转体姿势。”尼基申娜最后说道，“统统的腾跃在选手在空中都是这个姿式，这个技术行动必须把握到非常超卓，只要如许，才气够很好的上技术难度。”
而在会商时候，抛跳练习的技术成为了大师热议的核心，此中说的最多的并不是t国而是l国。“罗曼・伊万诺维奇。对于抛跳后内结环四周跳，你有甚么建议吗？”一名锻练站起家来问道。“对于这个抛跳行动我和艾琳娜・森希妮娅都在研讨，技术上和抛跳后内结环三周的辨别不大，但是要求女选手更好的腾跃才气，对于男选手来讲并没有太多的进步。”森希妮娅点了点，接着说道：“四周抛跳和三周抛跳对于男选手的要求并没有很多太高的要求，男选手需求只需求进步一下转胯的才气。而对于女选手来讲这就是一个庞大的磨练，如果女选手的小我腾跃功底不是很超卓的话，是不太能够完成四周抛跳的，即便完成了他们的完成质量也很难获得进步。最后需求申明一点，抛跳四周的行动并不是随随便便便能够去做的，陆上练习必然包管完整没有题目才上冰，即便上冰，一旦呈现了脚踝或者膝盖的不适应当立即停止练习，不然会给女选手形成很严峻的伤害。”在坐的锻练们点了点头，接着柴里科夫弥补道：“四周抛跳在练习的时候对于女选手的伤害远远比男选手要大，以是必须庇护好女选手。”说到这里，场内再次响起掌声。
等他坐下后，托帕洛娃获得了很多建议，比如托举，步法和同步捻转步根基上统统的技术点这些专家们提出了呼应了进步建议。托帕洛娃不竭用感谢来答复。
在大伙的掌声中，艾扎图琳娜和卡利宁退场，他们完成了一套很成心机的桑巴舞。结束演出后，场内也响起了掌声。托帕洛娃很欢畅，不过大师都没有站起来发问，仿佛都在等候着甚么，托帕洛娃问了一声：“各位没有建议吗？还是我们的揭示实在题目太多了？”此时92年冬奥会上的冰舞冠军费德罗・卡利宁站起来讲道：“你好，丽莎・谢尔盖耶芙娜。叨教一下这套短节目标编舞是谁？”“我本身。费德罗・弗拉基米罗维奇。”托帕洛娃说道。“这套节目标编舞非常胜利，本来这个赛季的规定舞就非常分歧适低龄组的选手，对此我说你干的标致。”“感谢。费德罗・弗拉基米罗维奇。”托帕洛娃说道。“丽莎・谢尔盖耶芙娜，你评价一下你的两位选手吧。”费德罗・卡利宁说道。“我感觉弗拉基米尔・费德洛维奇在冰舞上的天赋非常高，关头在于他以后的生长。至于安娜斯塔西娅・安东诺夫娜，她的天赋也很不错，并且表示力也很好，并且不会抢戏，全部编舞过程中他们都能够相互存托，能够说在低龄组中他们的才气绝对高人一等。”“感谢了，这也是你的功绩。”说完，费德罗・卡利宁坐下了。
“对了，另有b国有一名的女选手，利用腾跃进入的后仰扭转的女选手，对于这个技术行动，我们需求研讨这个方向的行动吗，玛丽娅・弗拉里耶芙娜？”萨米古琳娜站起来对尼基申娜发问。
完成了同步撵转后，两人持续做以后的节目，通过一个扭转的高位托举，两人结束了本身的节目。场内响起了掌声，两人带着笑容向场内统统人请安后高欢畅兴地下冰，回到本身在板墙后的位置。很快就有锻练过来发问了：“罗曼・伊万诺维奇。叨教一下，是不是进入同步捻转步必然能够要保持很高的进入速率呢？”