冰场有专门的旅客储物区，为了不让那些旅客到处乱窜，以是尼基申娜必须肯定统统不能让旅客进入的处所都被锁死。熟谙这里事情流程的托帕洛娃也很自发的巡查，她在巡查中看到还在健身房中练习的仙妮娅・泽林茨尼亚克。
乌玛特吉利耶娃在两人结束后说道：“上法上我们稍改一下，下法上需求大得窜改，丽莎你的定见呢？”“下法确切有些过分简朴了，上法上也能够进步。”托帕洛娃说道。通过翻译，两人听明白了两位锻练的话，因而他们点了点头，托帕洛娃对两人说道：“谢，你能够翻上去，然后将本身的姿势变成面包圈姿势。”谢咏絮固然听明白托帕洛娃的话，但是她没法设想出这个行动该如何做，托帕洛娃看她没有甚么反应，并且脸上带着一丝茫然，因而托帕洛娃对她再一次说道：“如许的，你上去进入的托举的时候，抬起腿，然后右手撑住肩膀，你做一个翻身，身材平放在田的肩上，然后身材向下弯，构成一个面包圈姿式。”刘翻译很尽力的翻译托帕洛娃的言语，不过谢咏絮仿佛还是不明白，这个行动到底是如何回事，托帕洛娃非常焦急，因而她说道：“稍等一下，我树模给你看。”谢咏絮点了点头，因而托帕洛娃让两人先歇息一下，本身做了一下热身行动。
固然，这个行动结束了，但是田力的仿佛有些傻了，还是保持着姿式，脸另有点红，托帕洛娃对他说道：“好了，结束了，田。”这时他才规复过来。接着托帕洛娃对谢咏絮说道：“刚才从高位托举到低位托举姿势窜改的行动，你需求用充满爱意的眼神看着田。明白了吗？”谢咏絮说道：“我还真演不出来。”托帕洛娃对她说道：“多多练习，不要泄气。”托帕洛娃接着回身田力说道：“田，你的腿需求向前做出一个弓步。如许谢，下来的时候能够更好的靠在你的腿上。”田力点了点头，谢咏絮说道：“丽莎・谢尔盖耶芙娜，我感觉能够不做低位托举，我感觉，我在换成坐姿以后，能够用劈叉然后让田力扭转。这个行动我们畴昔做过。”通过翻译，托帕洛娃听了刘翻译的话对两人说道：“好的，你们就如许排。让我看一下。”
“晚餐如何办？带够钱了吗？”托帕洛娃体贴道。
托帕洛娃走到田力的身边，两人和在之前谢咏絮一样的站位，托帕洛娃抬起右脚，田力用手支撑住托帕洛娃的膝盖内侧，托帕洛娃此时并没有起跳，而是对田力说道：“田，你等下必然要站稳，只要把我向上推一下就行。”田力点了点头，接着托帕洛娃表示田力能够发力了，跟着本身的脚上感到力量的存在，托帕洛娃的右脚发力，她在跳起来的一刹时，右手本身的身材向上，接着右脚一下子甩在田力的左肩上，接着身子一转，身材一个后仰，让本身的后背放在田力的肩上，接着右手向后伸出，右脚曲折，同时身材略微曲折，完成了提刀行动。
约莫保持了3秒后，托帕洛娃松开本身的右手，右脚并没有落下，而是持续抬起，回到和田力肩膀持平的姿势，接着托帕洛娃坐起，右脚此时向下垂下，左脚向后伸出，身材跟着脚的摆动而落下，接着身材后一仰，头靠在田力的大腿上，而手在身材下落的过程中从田力的脸颊的两侧滑下，最后交叉放在本身的胸前。保持了这个姿势3秒后，托帕洛娃起家，站起来，说道：“好了，看明白了吗？”全部过程中只要托帕洛娃身材有演出行动，田力一向保持着一个姿式。
托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃带着田力和谢咏絮去陆上练习室中练习新的托行行动。来到陆上练习室的门前，第一件事情就是脱鞋子。室内空调让这些身穿薄弱练习服的运动员们一点都不会感到酷寒，而穿戴皮草的托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃则将外套脱下，挂在门边上的挂衣钩上，田力和谢咏絮也算是第一次看到托帕洛娃的身材，公然没有孤负t国美女这个品牌，而乌玛特吉利耶娃则揭示了t国大妈的形象。“好了，现在开端练习吧。你们先做本身的本来的阿谁托行行动。”托帕洛娃说道。