王合光整小我骑在乔羽的身上，牢固住他的上身，左手擒住乔羽的手臂，右手拿着滚轮在乔羽的肱二头肌上用力的滚。
还好冰场里没有闲杂人等，不然不晓得的还觉得这两人在搞基呢，叫的那么大声。
此次乔羽学乖了，先进入体系兑换了百分之十的后外点冰，起码给本身一点根本。
乔羽双手支撑在地板上，每做一次俯卧撑，双手都像是得了疟疾，在不断的颤抖，而额头上的汗水就像是坏了的水龙头，止不住的往下贱。
乔羽看着猪蹄，口水都快流下来了，但是无法，手臂就像是灌了铅一样。
说完以后，王合光还是亲身树模一遍，他开端在冰面上滑行，在筹办起跳之前开端背过身去，然后用滑行脚，也就是右脚的外刃起跳，与此同时左脚的刀尖在冰面上一磕。
“嘿嘿，今后去了国度队有专业的理疗师，但目前嘛，只能我代庖了。”
“王哥，我到底做错甚么了啊，求放过，告饶命啊。”
乔羽开端滑行，王合光在一旁看着，乔羽的滑行速率很快，此次也没甚么筹办行动，直接就开端跳了，王合光首要看几个关头点，第一是右脚外侧起跳，这是重中之重，这如果错了，那前面就不需求看了。
俄然扑哧一笑，乔杰忍不住笑了出来，“算了，我不吃了，以免呛到。”
乔羽在冰场上挥洒汗水，王合光看在眼里，喜在内心，“这小子不错，比我当年尽力多了。”
事理乔羽也明白，但就是很疼啊。
王合光冲着乔羽暴露贼笑，很快乔羽就会悔怨本身问了这个题目。
这个事理乔羽懂，但那需求很强的核心肌肉力量，王合光拍了乔羽一下，“你的核心肌肉还不强，这是题目。”
“啊！！！”
王合光本身也是满头大汗，“别嚎了，必须深度刺激，要不然你明天肌肉乳酸堆积，手臂起码一周都要挂了。”
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“把loop跳练熟以后，便能够练习后外点冰跳了，对了，考考你，后外点冰的英语叫甚么？”
王合光持续说道：“别看不同就是那么一点点，但在比赛的时候不同还是很大的，第一点冰要清楚，第二点冰要获得更大的上升力。”
只见乔羽举起拿着勺子的右手，就像是得了帕金森的白叟，那手不断在抖。
父母走了，乔羽直接把勺子一丢，把头伸碗里吃了，多年后，王合光回想起这一幕还会心一笑，“可惜当年没有智妙手机啊，不然我必然拍下来。”
沈兰微微一笑，她晓得儿子冒死，很多事情不说也晓得。
晚餐的时候，沈兰做了一大桌子的好菜，都是乔羽平时喜好吃的，但奇特的是，乔羽光看着，就是不动筷子。