乔羽返国以后，起首把发作力进级到4，耐力进级到3，花去了400点积分。
“小伙子，你吃得了吗？可别华侈了。”
冬奥会作为天下上夏季项目标最高嘉会，想插手冬奥会是有严格标准的。
“我艹。”
起首运动员必须获得他们国度滑冰协会的答应，才气以国度队员的身份代表国度插手奥林匹克活动会花腔滑冰比赛。
练习也一样，一味单调的反复练习，运动员很轻易产生腻烦心机，以是现在国度队都是早上晨跑，然后是健身房练习，到了下午是出去骑自行车，简称放风。
来到餐厅，乔羽和李成江一起打饭，李成江要了一个鸡蛋羹，一块大排，西红柿炒鸡蛋，红烧茄子，青菜，再加上米饭。
这个普通都OK，除非是和冰协闹翻了的运动员，不然是没甚么题目的。
“60。”
乔羽也觉的是如许，本身太憋了，因而撒开欢了骑，这一骑不得了，顿时甩开雄师队一千米以外。
姚滨俄然萌发一个本身都会发笑的设法，那就是乔羽今后能不能跨项？
乔羽和李成江骑成一排，相互说说话。
乔羽指了指李成江那份，“和他的一样，不过每一种给我两份。”
姚滨锻练是开车跟着的，看到这一幕也傻眼了，“这家伙是入错队了吧，这技术完整能够去练短道速滑啊。”
但厥后海内的练习越来越科学，现在不但要求练习强度大，并且要风趣。
李成江看着乔羽一次次卧推，眼皮都不眨的，身边的汗水都像瀑布一样。
时候到了，总锻练姚滨呈现了，吹了吹叫子，“放风时候到了。”
“体系，我如许是不是又进级太快了？”
以是此次乔羽没有急着进级腾跃，而是先把根本目标进级上去，这也是为甚么李成江能看到一个赛亚人般的乔羽。
大妈是经历过物质困难的期间的，不过现在对食品如许渴求的人倒是少见了。
现在也想清楚了，实在对于统统活动来讲，身材是根本，就像有人说，田径是体育的根本一样的事理。
举个例子，一周五天的课，周一七节课全数数学，周二全数语文，周三全数物理……
“这么好玩啊，那有空我们去看看。”
乔羽端着满满的食品，畴昔坐下，很快风卷残云都吃完了，但也确切是很饱了。
你丫练举重的啊。
当然也行，但是门生必定会吐了，而把课表排的比较均匀，门生就会轻易接管。
详细到中国国度队此次的环境，因为会派出李成江和乔羽两小我插手莫斯科世锦赛，以是只要两小我的得分加在一起不大于13分，那么中国队来岁便能够获得都灵冬奥会男单的满额参赛席位，那就是三个。
乔羽足足卧推了60下才放下杠铃。
练习基地是在郊区，远远看去，有很多当代修建。
如许行不可？
“这是赛亚人吧。”
李成江看了看，“不晓得，但传闻这边靠近当代的皇陵，能够是皇陵吧。”
“乐哥，那边是甚么处所啊？”
至于选手得分，那是和选手的名次一样，比如乔羽第三名，那就是3分，李成江是第五，那就是5分，两人相加是8分，小于13，中国队来岁便能够满额参赛。
因为如许，练习基地内大伙都练的挺苦的，推杠铃的声音此起彼伏，另有一个月，前半个月主如果练力量，后半个月就是冰上的技术，最后解缆之前就是排节目。
李成江卧推了30下以后就吃不消了，放下杠铃歇息一下，但是身边喘气声此起彼伏，共同着杠铃的声音。
乔羽和李成江对于法则都很体味，以是压力也很大，前次四大洲赛扑了就扑了，无所谓，最多影响一点国际排名的积分，但此次不一样。