很多年里，老妇人都感到表情懊丧，最后她去处一名和尚请教，问到底应当如何样做才气获得欢愉。和尚的答复既简朴又深切：“窜改你对待事物的体例：如果下雨，就感激彼苍，因为明天会有人买你儿子的伞；如果气候阴沉，也要心胸戴德，因为人们会来找你另一个儿子买盐。”
“你说大夫宣判她最多只能活六个月，对吧？”我问。
――费奥多尔・陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）她脸红了起来，持续说：“我还替他们编故事。我设想他们在海滩边玩耍或是去打高尔夫球。如果是下雨天，我则设想他们去水族馆观光或逛街购物。早晨，我设想他们去游乐土玩，或是在星光下跳舞。他们的糊口都很幸运。”她的声音逐步微小起来，就在将近睡着的时候，她又说，“好欢愉的糊口啊……真是好欢愉、好欢愉的糊口。”
我一向尽力让本身不再抱怨，这影响了我们一家人。
锻练想了一会儿，才又持续说：“我坐在阳台上想到，固然我太太快死了，但欢愉能够不必跟着她死去。实在，欢愉就在我们四周。每天有好多辆车行经我们家几百英尺外的处所，那边就是包含欢愉的地点。以是，我就放了那块布告牌。本来我也不抱任何希冀，只是但愿车子里的人不要把面前这一刻视为理所当然。和敬爱之人共度的特别时候不会重现，这值得人们细细咀嚼，他们应当好好体味当下的欢愉。”
“固然人间多棍骗、苦役及残碎之胡想，但天下还是夸姣的。欢畅起来吧，去寻求幸运。”
正如我在第一章中说过的一样，不抱怨最遍及的副感化是你会感到更欢愉。当你不再抱怨糊口中呈现的题目，而是开端切磋糊口中停顿顺利的事情，你的大脑会情不自禁地对此做出反应。
――普布利留斯・西鲁斯
很多人发明，如果在不抱怨的应战过程中有一个“不抱怨的火伴”，会对本身有很大的帮忙。你能够在我们的Facebook粉丝首页（www.facebook.com/AComplaintFreeWorld）公布一个征友启事，找一个应战不抱怨目标的火伴，分享经历，相互打气。你最好动员本身的朋友或家人插手不抱怨的步队。
我说：“路边有块布告牌说：‘如果你欢愉，就按喇叭。’我感觉很欢愉，就按下去了。”
我们常常会把欢愉留到“将来某天”。等我们把统统的题目都处理了，我们就欢愉了。但是，比及你再也没有题目的那天，你也差未几该呼出最后一口气了。至死，你都会道对各种应战和困难，以是，你最好现在就下定决计（是的，要下定决计）让本身欢愉起来。
我对着布告牌按喇叭时所产生的正面感受开端扩大。我发明本身会等候开到阿谁路段，乃至在还没看到布告牌之前，就开端感觉内心欢愉起来了。今后，我只要一上544号公路，就重视到本身的情感指数开端上扬。这整段只要13.4英里的门路，变成了让我的情感返老还童的处所。
又过了一周，当我靠近堤道时，重视到有个东西。走近时，我发明了一个令我奋发的东西。本来置放着小纸板和油漆棍的处所，现在有了新的布告牌。这块布告牌有六英尺宽、四英尺高，底色是敞亮的鲜黄色，边沿还装着闪动的敞亮小灯。布告牌上则以大而夺目标字体，写着熟谙的那句话：“如果你欢愉，就按喇叭！”
这个老妇人有两个儿子，一个儿子卖伞维生，另一个儿子则卖盐。