一个波斯尼亚人给我发邮件，悲伤地说道，他的国度以一件事闻名于世，那就是“战役”。而他想要让他的国度以不抱怨闻名于世。他说：“我至今还没做到持续二十一天不抱怨。我仿佛总会在第四天碰到瓶颈，是以我得一遍遍重新开端。固然我没胜利，但我感受本身已经变得更加欢愉起来。不抱怨是为了让人欢愉起来吗？”
一样，当你试图窜改旧风俗时，之前的风俗也会想方设法停滞你。只要你果断信心，每抱怨一次就挪动不抱怨手环，你就会感到一种力量在对抗原有的恶习。对峙下去。每一分钟时候的流逝、每一次移脱手环，都像是一层薄薄的油漆，它们很快就会生长强大，窜改你的人生。
如果消耗者不再采办出产商供应的产品，那么出产商无疑会重组设备，调剂产品出产布局。当你不再对你以为不对的东西收回抱怨，而是开端表达你的戴德之情或者表达你的欲望，你实在就是在逼迫出产商（脑筋）开产出产新的产品。
但是，鲜少有人明白，本身抱怨的频次有多高。话从我们的嘴里说出来，我们的耳朵也能听获得，但不知是甚么原因，我们不会把这些话语当作牢骚。
阿尔贝・加缪（Albert Camus）在《局外人》（The Outsider）中写道：“瞻仰暗淡的天空，闪动着星座与星斗，头一回，我的心向宇宙美意的冷酷敞开。”宇宙是美意的冷酷。宇宙――或神，或灵，或不管你如何称呼，都是美意（好）的，但也是冷酷（不在乎）的。宇宙不在乎你是否用话语闪现思惟的力量，为本身呼求爱、安康、欢愉、丰厚、安然，或为本身引来痛苦、磨难、悲惨、孤傲、贫困。我们的设法缔造我们的糊口，我们的话语又表白了我们的设法。当我们用消弭抱怨来节制本身的言语时，我们就能主动缔造糊口，引来我们巴望的成果。
我又提笔写了一遍：“伤害者本身也是受伤之人。”我今后一靠，堕入椅子中思考，聆听春夜中蟋蟀的欢鸣。“伤害者本身也是受伤之人。这句话如何能够合用在那小我身上？”
《韦氏词典》对“抱怨”一词的解释是：表达哀伤、痛苦或不满。
耶稣说“寻觅就必寻见”，这是放之四海而皆准的原则。你所寻觅的，你就必然会找到。当你抱怨时，你就是在用本身不成思议的思惟力去寻觅本身不想要的东西，并一次又一次吸引这些东西过来。然后你抱怨这些本身寻觅、吸引过来的东西，这就又引来更多不想要的东西。你堕入了“抱怨循环”――透露抱怨，招致抱怨；透露抱怨，招致抱怨；透露抱怨……如许的征象将在将来自行实现，一向几次持续，永无停止。
你所谓的实际会产生窜改。这听起来有点不成思议，但这绝对是真的。
如果你对峙下去，有一天，当你躺在床上昏昏沉沉、几欲入眠时，一眼瞥到手腕，你会第一次发明，在多日、连月乃至经年今后，你的紫手环终究和当天早上起床时一样，还戴在同一只手上。你或许会想：“我明天必然抱怨过，只是我没有发明。”但当你在内心回想当天产生的事情、检视本身后，你明白本身胜利了。你真的一整天都没有抱怨！总会有那么一天的，你必然能办到。
1977年，麦克决定扩大他的尝试。他重新找来一只棒球，钻了一个更大的洞，并为其安上了一个粗大的金属挂钩。他将这个球挂到本身的车间外，聘请家人、朋友、过路报酬其涂一层油漆。现在，他的车间内里挂着一块标牌，上面写着：天下上最大的油漆球。