球队要求球员们躺在地上，两只腿夹起来，呈45度角举着，在空中对峙，以此来达到对力量的磨练。
球队筹办了很多重达五磅的实心球，这些个子很大的球，就是球员们的练习。
固然支出的力量很大，但是高顺耀却也感觉非常值得。并且，如许的练习，也很有可取之处。力量练习是非常古板的，能够把它和足球练习连络起来，本身也很不错。
这些练习很艰巨，但是他还不至于没法适应。他也信赖，如许练习一段时候，他的程度会有质的奔腾的。
锻练的话，让高顺耀也只能感慨：欧洲这边确切不愧是高程度足球。欧洲这边的软硬件前提都跟得上，很多时候他们能够本身去研发一些练习体例。而比拟之下，亚洲那边只能够学习欧洲人，不免有个时候差的题目――而在足球来讲，三年的时候差，那几近就是一代人的差异。
对于本身的处境，高顺耀在和父母，朋友打电话的时候，话语之间从未暴露来过任何的不安和烦躁。对他们，高顺耀向来都是报喜不报忧。
只是，就算是德甲的练习很多都和日本一样，可还是有些项目，让高顺耀大开眼界的。比如说，这边有着特别的水球练习，在日本那边就是看不到的。
体能练习方面，他的练习首要就是登山，蛙跳，俯卧撑这些项目，在他打仗的各种练习中，他最早适应的反而是体能练习。
人的各种身材本质，因为人种的分歧，是略有差别的，就像短跑比赛中黑人始终都是配角，泅水比赛白人就是叨光一样，分歧肤色的人，在某些身材才气上，是有着差别的，有些东西很难靠着练习弥补。
各项练习确切如他所说的，他已经根基上全都把握了。一个月时候不算很差，但是对一个平时就很严格催促本身的球员来讲，适应环境已经充足了。他信赖就算是亚欧足球差异大，他也能够追逐的上。
而在各项练习中，比起来体能练习和力量练习，倒是有球练习，让高顺耀感觉有些难以设想的简朴。
对于沃尔夫斯堡来讲，10-11赛季的夏季，冗长而酷寒。
体能练习，力量练习，有球练习，技术练习……在狼堡的这段时候，高顺耀经历的各种练习，能够说是让他大开眼界。
对他来讲来，独一的题目就是锻练，对他迟迟没有甚么重用的筹算。本身的练习还需求多久时候才气引发锻练的正视？这个题目，高顺耀在内心问过本身很多遍了，可惜的是他向来都没有答案。
“刚到这里的时候，我确切是挺过不惯的。这边的练习严格很多，和亚洲那边确切不是一个层次。不过过来都快一个月了，那里另有甚么不风俗？练习场上的事，没有甚么能够可贵倒我的。”
但是，看看时候已经到了一月中旬，联赛下半个赛季已经重开，可此时现在，锻练麦克拉伦，却仍然还没有给过他甚么像样的安排，暗里里，高顺耀的表情远没有他表示出来的那么放松。
高顺耀不晓得，这是狼堡一贯的风俗，还是因为现在的锻练作为一个英国人，不喜好有球练习，决计的对有球练习做出了减少。不过不管是哪一种启事，这对他来讲都能够算是一个福音。他最差的项目不受正视，使得他想要适应练习也轻松了很多。
每当一个球队面对球星拜别，战术崩溃的时候，球迷们的内心，最为盼望的，无疑是但愿能够有新的球星出现出来，弥补曾经的空缺，让球队的气力不至于一落千丈。而在这个夏季，狼堡也确切是引进了一些球员，这些球员们，将会是狼堡新的将来。