而在各项练习中，比起来体能练习和力量练习，倒是有球练习，让高顺耀感觉有些难以设想的简朴。
球队要求球员们躺在地上，两只腿夹起来，呈45度角举着，在空中对峙，以此来达到对力量的磨练。
对他来讲来，独一的题目就是锻练，对他迟迟没有甚么重用的筹算。本身的练习还需求多久时候才气引发锻练的正视？这个题目，高顺耀在内心问过本身很多遍了，可惜的是他向来都没有答案。
但是德国这边和日本分歧，这边的水疗，按摩等规复手腕更加超卓，球员们的体力规复也能够更快。而有了这些东西作保障，他们当然便能够在水里踢球。
这项练习上，固然他的程度差了一些，但是他的主动性被变更了起来，也踢得非常投入。
体能练习方面，他的练习首要就是登山，蛙跳，俯卧撑这些项目，在他打仗的各种练习中，他最早适应的反而是体能练习。
赛季过半，沃尔夫斯堡在联赛内里排名13，积分19分，成绩之差缔造了几年以来的最差记录，让球迷们忧心不已。
各项练习确切如他所说的，他已经根基上全都把握了。一个月时候不算很差，但是对一个平时就很严格催促本身的球员来讲，适应环境已经充足了。他信赖就算是亚欧足球差异大，他也能够追逐的上。
只是，作为被球迷们寄予厚望的新人，高顺耀此时，还在拼尽尽力，适应着德国的糊口。
在水中踢足球，也是一种特别的练习体例，这对于球员的柔韧性，肌肉力量和反应速率都很有帮忙。比拟较而言，如许的踢法起来在沙岸上踢球，能够说是更加超卓的练习体例。因为在水里球员们的腿部接受的压力更小，他们也能够停止更大强度的练习，而不消担忧给本身的半月板形成费事，这也是大大的加强了练习的结果。
比拟之下，力量练习上的窜改倒是更大一些，新的练习体例也让高顺耀算是大开眼界。在日本，他的力量练习首要还是靠各种力量东西完成，而在这里，德国人倒是有新弄法。
人的各种身材本质，因为人种的分歧，是略有差别的，就像短跑比赛中黑人始终都是配角，泅水比赛白人就是叨光一样，分歧肤色的人，在某些身材才气上，是有着差别的，有些东西很难靠着练习弥补。
而在这个夏季，他们最超卓的球星哲科也挑选了分开德国，前去曼城。球队曾经引觉得豪的阵容，现在已经分崩离析。老球员们纷繁分开，球队的锻练麦克拉伦又没有能够建立起来新的战术，狼堡的局面，几近到了最为艰巨的时候。
如许的练习体例，对人的折磨非常短长，对没打仗过的人来讲特别如此。就算是高顺耀自问身材本质过人，也一样被培植的不轻。他之前也算是力量出众的球员，但是这么练习以后，他才发明，本身的练习完整能够做到更好。
可在各种身材本质中，体能这一方面人的差异不是最为较着的。黄种人只要肯尽力练习，还是能够收到很好的效果的，比如朴智星就以能跑著称，这方面靠着练习是能够拉平差异的。高顺耀在这几年里，一向都很重视身材本质的熬炼，他的体力本来就是长项之一，就算到了德国这边，他也能够极快的适应起来。
这边的练习，确切要比亚洲足球更好――这类上风，不但表现在这边的练习量更大上，也表现在这边的练习更加科学，同时也更加吸惹人。
体能练习，力量练习，有球练习，技术练习……在狼堡的这段时候，高顺耀经历的各种练习，能够说是让他大开眼界。