比拟之下，力量练习上的窜改倒是更大一些，新的练习体例也让高顺耀算是大开眼界。在日本，他的力量练习首要还是靠各种力量东西完成，而在这里，德国人倒是有新弄法。
这类练习，和沙岸足球大同小异，只不过练习的园地不是在沙岸上，而是换到了很浅的水池中。在水池内里，球员们换上泳衣泳帽，在水池里踢球，从而更好的把握脚下的足球。
每当一个球队面对球星拜别，战术崩溃的时候，球迷们的内心，最为盼望的，无疑是但愿能够有新的球星出现出来，弥补曾经的空缺，让球队的气力不至于一落千丈。而在这个夏季，狼堡也确切是引进了一些球员，这些球员们，将会是狼堡新的将来。
并且，浅水水池内里，球员们踢球的阻力增大了很多，并且因为水面不是空中，需求更好的控球技术才气够踢好球，这使得控球难度大增，但是，如许的练习也踢得更加放得开，不怕受伤。
球队要求球员们躺在地上，两只腿夹起来，呈45度角举着，在空中对峙，以此来达到对力量的磨练。
这项练习上，固然他的程度差了一些，但是他的主动性被变更了起来，也踢得非常投入。
只是，作为被球迷们寄予厚望的新人，高顺耀此时，还在拼尽尽力，适应着德国的糊口。
体能练习方面，他的练习首要就是登山，蛙跳，俯卧撑这些项目，在他打仗的各种练习中，他最早适应的反而是体能练习。
这边的练习，确切要比亚洲足球更好――这类上风，不但表现在这边的练习量更大上，也表现在这边的练习更加科学，同时也更加吸惹人。
但是，看看时候已经到了一月中旬，联赛下半个赛季已经重开，可此时现在，锻练麦克拉伦，却仍然还没有给过他甚么像样的安排，暗里里，高顺耀的表情远没有他表示出来的那么放松。
球队筹办了很多重达五磅的实心球，这些个子很大的球，就是球员们的练习。
毕竟，近乎自虐式的体能练习很多人都难以接受。本来马加特在的期间，定下来的端方是一天三练，可他走了以后，没有了充足的逼迫，球队主动的改成了一日两练。练习的花腔再多，总量降落了，也就没有甚么难度了，他们的强度对于普通的亚洲球员来讲仍然还算是很大，但是，对于高顺耀来讲，他还是能够适应的。
如许的踢球体例，高顺耀试了几次以后，也就喜好上了。这么踢球，比起来踢沙岸足球还成心机。这么踢球，对本身的生长也大有好处，他对此也非常喜好。
高顺耀不晓得，这是狼堡一贯的风俗，还是因为现在的锻练作为一个英国人，不喜好有球练习，决计的对有球练习做出了减少。不过不管是哪一种启事，这对他来讲都能够算是一个福音。他最差的项目不受正视，使得他想要适应练习也轻松了很多。
过来快一个月，在逐步适应着这边的练习的时候，高顺耀也逐步认识到了，欧注足球和亚洲足球的差异有多大。
在水中踢足球，也是一种特别的练习体例，这对于球员的柔韧性，肌肉力量和反应速率都很有帮忙。比拟较而言，如许的踢法起来在沙岸上踢球，能够说是更加超卓的练习体例。因为在水里球员们的腿部接受的压力更小，他们也能够停止更大强度的练习，而不消担忧给本身的半月板形成费事，这也是大大的加强了练习的结果。
在日本的时候，高顺耀打仗过沙岸足球，在他看来，在日本踢得沙岸足球，对于本身的足球技术就已经有很大的推动感化了。只是没有想到，到了德国这边，他也见地到了新的练习伎俩。据这边的锻练说，如许的练习伎俩，一向到约莫08年的时候，还都没有呈现，真正的开端为足球运动员们利用，也就是近几年的事情，亚洲那边没有也很普通。