不过遵循杰夫霍纳塞克的要求，每次开跑，必须持续的跑3分钟，3分钟才气停下，然后歇息5分钟，再持续。
“别闹，我爸我妈在隔壁呢！”
“啊甚么啊！持续练习！”
……
杰夫霍纳塞克佳耦早就睡下了，安溪洗了个澡，浑身高低充满了力量，当然这股力量不是因为沐浴得来的，洗一个澡还没这么奇异。
“呀，你干甚么！”
“我们练中投，你的中投只能算普通，还得持续加强。”
“当然，你想练好这四个点，估计短时候内是不成能了，今后每天抽出一些时候，在这四个位置别离投50其中投，渐渐来。”
中午，霍纳塞克夫人筹办了9成熟的牛肉，一大盆，给安溪弥补体力。
全部上午，安溪都在这类练习中度过。
安溪听到杰夫霍纳塞克这声大喊，敏捷的跑向三号地区，当然，途中不要忘了挑选两个木桩绕过，安溪挑选两个木桩绕过后，敏捷的来到了三号地区，但……
到了下午，安溪站在院子里，筹办持续上午的练习，杰夫霍纳塞克却禁止了安溪。
傍晚，正如杰夫霍纳塞克所说的那样，无球练习停息了，杰夫霍纳塞克换了另一种色彩的炭笔，在球场上画了四个点，两个底角朝内各一个，罚球线两边各一个。
“慢了！”篮球早早地飞到了三号地区，安溪慢了一步。
人到球刚到，安溪这回赶上了，不过另有最后一个环节需求做，那就是接球就投。
“三号地区！快！”
第二天一早，安溪起的晚了点，被杰夫霍纳塞克看着从艾比的房间里走出来，老霍纳塞克没说甚么，不过神采不是太好。
“快吃早餐，等会出去练习！”杰夫霍纳塞克冷冷的说了一句，然后一言不发的开端吃早餐了。
“有球练习？”安溪有些惊奇，明显是无球练习，如何另有球了？
杰夫霍纳塞克取出一支炭笔，开端在球场上分地区，把半场球场分红了22个地区。
“啊！安，你甚么时候返来的！”
他又看了安溪一眼：“你先做好这个环节的练习，第三个环节，你天然就晓得了。”
“没事，这房间隔音很好的。”
“现在，球场由22个地区构成，我们开端有球练习。”
进级版特训正式开端……
挑选最不绕路的两个木桩，安溪绕了畴昔，在最短的时候里，到达了7号地区……
因而，安溪耸拉着头，持续着他的无球特训……
“你听我说，不要插嘴。”杰夫霍纳塞克没好气的说道。“等会，我说出一个地区，你就以最快的速率，绕过起码两个木桩，然后达到规定的地区，我会提早传球，传球的位置就是我所说的阿谁地区，接到传球，你就停下来，然后脱手，明白吗？”
安溪没有去质疑杰夫霍纳塞克是不是传球传早了，因为他晓得，杰夫霍纳塞克是不会听你的质疑的，他说甚么就是甚么。
“啊？”
“跑跑跑！跑起来，1号木桩！三号！到七号！”
院子里的木桩还在，安溪又绕着木桩开端了奔驰，照着杰夫霍纳塞克的批示，从一个木桩跑到另一个木桩。
三下五除二，安溪就脱掉了衣服，钻进了炽热的被窝。
因而洗完澡的安溪摸进了艾比的房间，因为春季到了，房间里的暖气没开，艾比缩在被子里，睡的正香。
“另有一个是甚么？”
“没进，重来，这一环节，你必必要打到10球7进，才气过关。”杰夫霍纳塞克把篮球捡返来，然后对着安溪说道。
“嘿嘿，方才……”
杰夫霍纳塞克俄然就像是想起了甚么似得：“哦，对了，明天早晨就不练无球了。”