体系:宿主请勿好高骛远，现在宿主的身材本质不敷以支撑结果强大的热身体系，如果宿主身材本质达到，兑换体系会主动开放。
“嗯？”陆凡本来暗淡的眼神重新亮起，却在刹时变的苍茫“我没偶然候点和得分点啊，也兑换不了东西。”
陆凡的脑海里传来了电子提示音。
嘀――
体系:体系不会出错，请宿主再次确认。
“行。”陆凡点点头，随后捡起篮球开端运球。
实际上，这事和黄驰并没有干系，他顶多再打一场篮球，出工不着力都行，但他这是真体贴陆凡。
“不信赖......”黄驰非常坦白的摇点头。
“行，你说的算，好歹也有两个粉丝了。”陆凡笑道。
“放心，我有掌控，莫非你还不信赖我？”陆凡自傲一笑。
当听到开门声，陆宁和二豆都跑到了门后。
很快，陆凡便到达了篮球场，开端热身。
陆凡一起疾走回到家时，小妹陆宁和大黄狗二豆也刚回家不久。
“这如何回事，狗算半个，体系另有种类轻视？”陆凡哭笑不得的问道。
现在的环境好过以往拍篮球的那种程度，但是手上的力度把握不好，篮球偶尔弹的高偶尔又很低，一会前倾一会后移，陆凡不得不一向窜改运球的速率与方向，尽力使篮球趋于安稳，但是激烈的反震和手臂的生硬让他很难受，陆凡一向在用右手运球，没一会儿，右臂就感受一阵酸痛。
体系:按照宿主体质的进步，可挑选的合适的热身视频会逐步增加，可在兑换体系停止采办，初级的热身体系，两分钟足以让宿主变更满身细胞，达到尽力以赴的结果。
陆凡收回胳膊，篮球兀安闲地上弹了几下，转动了一些间隔便停下了。
......
“好了好了，我晓得你的美意，但是不打如何会晓得成果呢？你归去也要多练习，不然没了你我真是必输无疑，我还要回家做饭，我先走了。”不待黄驰说话，陆凡就撂下一段话跑了，留下黄驰在前面无可何如。
陆凡皱着眉闲逛着胳膊，现在别说双手来回运球了，单手原地运球就很吃力，他也想过本身会很差，但现在真是差的难以设想。
饭菜很快做好了，固然是一些家常菜，番茄炒鸡蛋，酸辣土豆丝，但仍旧香气扑鼻，令人食指大动，陆凡也为二豆特地调制了一份，二豆吃的一波欢乐。
体系:该数据由本体系内部计算体系计算，请宿主不要思疑。
“有事吗？”陆凡问道。
“当然有事啦，我说真的，要不你找曾宇认个错这事就算了。”黄驰说道。
小妹陆宁在一所离家不远的中学上月朔，而陆凡本身已经是高一的门生了，除了早餐和晚餐是陆凡来做，中午餐都在黉舍处理。
想起曾宇那持球如风，横冲直撞的模样，陆凡就不由一阵头痛，这的确天壤之别嘛。
只见黄驰几步走来，把他拉到人流少的处所。
跟着最后一节课的结束，身为走读生的陆凡抓起书包走出了课堂。
陆凡一转头，便瞥见陆宁站在门口看着他。“哥哥，早去早回。”
体系:宿主所挑选的练习体例效力太低，是否接管体系指导。
如果不是质料限定的题目，陆凡还能做出更好的饭菜，但是家里的环境明显不答应。
“汪汪。”二豆绕着陆凡的腿转圈。
“哦，好的。”陆凡和顺的笑了笑。
增加一点五点崇拜值。
体系:该指导为体系本身对宿主的初级指导，用于宿主本身气力的加强，不需求时候点和得分点，宿主是否接管体系指导。
陆凡换鞋厥后到厨房，开端洗菜，切菜，蒸米，炒菜。