生于斯善于斯的周瑞君，很清楚后山甚么处所才合适本身修炼，他径直来到后山一处断崖上，纵身跃上一块十几平米的大石，盘膝坐下，摆出五心朝天，抱元守一的修炼姿式，然后运转紫炁长生诀修炼功法，开端接收炼化六合间的灵气。
炼化后的灵气，绝大部分沿着经脉进入到周瑞君的丹田当中储存起来，剩下的一小部分则融入到了血液当中，运送到满身各处，滋养、强化着身材中的每一个细胞，一点一点的加强着周瑞君的身材。
容器壁越是坚固，能接受的压力越大，也就能往容器中注入更多的溶液，修炼者只要将本身的肉身修炼的更加刁悍坚固，才气够在修炼的门路上走的更加长远。
周瑞君大汗淋漓的瘫躺在地上，一边感受着身材中传出的酸，麻，胀，刺痛等等感受，一边呼呼喘着粗气抱怨着。
这第一个姿式，他几次调剂本身的身材，呼吸，真气的运转线路，但却老是会呈现一些弊端及偏差，底子就没法精确摆出脑海中那第一种姿式。
周瑞君和这上古炼体术耗上了，内心暗自发狠以后，又开端练习起来。
实在周瑞君不晓得的是，这上古炼体术的那看起来并不算太庞大的姿式，实际做起来时却并不是那么轻易的，不但那姿式做起来别扭难受，在做姿式时还得运转特别的心法，调剂呼吸以及变更体内的真气等租多元素共同，这此中只要有一丁点偏差，那就失利了。
周瑞君没有精确做出上古炼体术第一种姿式，本身还累得不轻，不过身材传出的各种非常感受，让他晓得这是淬炼身材有结果的表示，也让他认识到了着上古炼体术有多么刁悍。
老祖宗曾经给本身说过每逢太阳东升之际，六合间的灵气是最浓烈的时候，此时恰是一天中最好的修炼机会。
固然没有一次胜利，但周瑞君却仍然感遭到了本身身材中传出一阵阵，酸，麻，胀，刺痛……等反应。
周瑞君在黉舍的时候学习过播送体操，他感觉这七副上古炼体术图解，除了姿式看起来有些让人感受别扭外，和本身练习过的播送体操看起来差未几，应当并没有太大的难度。
并且，单就战役力而言，纯真练气的修士，其战役力和练气炼体双|修的修士比拟差异极大，常常一个气、体同修的修士，单独一人就能轻松克服五名以上纯真的练气士。