第二式，仙掌推云：罗汉换手一根骨，提步闪莲双手扑。劈面入捶即掺跳，返身起手似猛虎......
花了几个小时，读懂了要义，看明白了图谱，马战这才来到城主府宽广的院落中，一招一式的比划了起来。
大力金刚掌，共一十二式，马战又用了一个月的时候，将它练习到融会贯穿。马战感觉能够开端，将本身从试炼之地带来的兽骨，用来强化本身的身材了。
早晨的餐食比较简朴，因为这时候能够进入熬炼的骨汤中接收兽骨中的精华，为了能更好的接收，以是就不需求吃大量的晚餐，来弥补耗损的体能了。在文火持续熬炼的骨汤中，一坐就是四个小时，将骨汤中的精华吸入毛孔当中，进入体内，让饥渴的身材充分的接收，这些兽骨中的精华，弥补本身的体能，强化本身的身材。
马战在接下来的一个月时候里，每天破钞五个时候，也就是十个小时用来练武。早上五点半定时起床，本个小时用来洗漱，吃早餐，在练武之前，将龙骨等兽骨，从包裹里弄出来一天的量，让保护放在蒸桶里熬炼。
第一式，浑元一气、仙掌推云、三盘落地、两手擎天、拈花托叶、瞻前顾后、仙猿摘果、偷天换日、灵猕护脑、推窗寻月、敛爪藏锋、猛虎扑食、西风拨水、双峰插云、黑虎攒心、独贯三台、紫燕双飞、寒离独步，一整套拳法练习下来，很多处所都不是很到位，马战晓得，在本身还没有成为武学宗师之前，那就好好地照着秘笈练习，务求做到一模一样。因为，每一本秘笈都是历经不知多少武学宗师，武学奇才，千锤百炼，几次研讨才得来的，以是在本身没有本身的武学了解前，只需求，只能遵循秘笈练习。
第十八式，寒离独步：罗汉提拳，鹞子独立，半步奔跨，手扶立臂跨乾坤，一步悬高挺金海......
最后就剩下罗汉拳、龙爪手、十二擒龙手、大力金刚掌、连环夺命剑和三十九桥齐点头这门点穴秘笈了。起首能够解除最后两本，因为剑法临时不需求，点穴的工夫能够在学习纯阳功之前，好好的研讨。
细细研讨下来，罗汉拳的首要伎俩有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。要求高低相随，步顺手变，身如舵摆，矫捷多变；腿法讲究腾、滚、扫、弹。