一纳一吐，纳气如玄龟悠长，吐气似天蛇细缓，吸入灵气，吐出浊气，来往循环，不成间断。
放心止念是根本，也是底子，想要修炼，必须心静如水，不在邪念。不然的话，一打坐乱象纷起，心浮气躁，就是有再好的心法道诀，也是无用。
景幼南盘膝而坐，翻开昨日获得的道书法诀，一字一句，埋头感悟。
羽士们是白云羽士埋头遴选的弟子，修炼《松鹤万寿诀》，在被白云道长赐下丹田符箓后，引气入体，手持符箓，符器，四周降妖除魔，汇集香火。
绿波出现的湖水，在凌晨的阳光晖映下，金光闪闪，如同千百金鳞舞动。
丹鼎的火线另有一个玉案，上面整整齐齐摆放了十几种灵草，皆是叶子翠绿，灵气充盈。
在白云观中，撤除高高在上的白云观主，还分羽士和力士们。
丹田动，气感生。
目稳定视，神返于心，心不过缘而内寂，境不内扰而外静，斩出邪念，收心止念。
不到半个时候，六尺高的火龙药鼎狠恶震惊起来，收回一声声明朗的玄声，药鼎上方的丹气升起，色呈五彩，异香扑鼻。
压抑住心中的高兴，悄悄张口，如天蛇吐息，浊气丝丝缕缕吐出，消逝在氛围中。
八名身材魁伟的力士赤、裸着上身，暴露古铜色的枯燥皮肤，背后背着降魔杵，站在院门前钉子般一动不动。见到景幼南前来，力士们纷繁躬身见礼。
幸亏有道门正宗心法，另有日日夜夜的药膳滋养，最后才险而又险地抓住了这独一的一线朝气，胜利丹田气动。
丹田中多了一丝如有若无的内息，若非细心感受，几近都发觉不到它的存在。但是就是这么一丝凉意让景幼南镇静地难以自已，颠末端半个月的打坐吐纳，终究在修门路上走出了第一步。
熬制药膳，并不是一件轻易的事情，药材的剂量，灵草的搭配，火候的节制，稍有差池，便会前功尽弃。要晓得，制作药膳的灵草但是非常贵重，一旦丧失，足能够让任何财大气粗的民气疼不已。
“长生，”景幼南靠在白玉雕栏上，头顶苍穹上是仿佛亘古稳定的星斗，不由得痴了一样。
好半天，景幼南安静下来，才发明本身道袍混乱，蓬头垢面，浑身披收回恶臭，气味很难闻。
后院有一方温泉，门中力士用白玉雕栏围了起来，四周有几株碗口粗细的桃树，桃花缤纷，花香怡人。
半个月的时候，灵龟天蛇吐纳法谙练了很多，一次吐纳循环持续的时候已经从本来的不到半刻钟进步到现在的半个时候。
在全部湖泊的统统莲花中，有一株九品白莲特别惹人谛视，亭亭玉立，洁白的莲花瓣就好似出自天下最优良工匠打造的薄薄的玉片，晶莹剔透。
熬制胜利的天心养神羹一片金黄，用特制的银匙舀起来，粒粒饱满，仿佛赤金。
灵龟天蛇吐纳法例是纳气如玄龟，悠长深远，海纳百气，吐气似天蛇，丝丝缕缕，不断于耳。一呼一吸，刚柔相济，自成阴阳。
湖泊中种满了各色百般的莲花，或红色如温玉，或红色如火焰，或金色如黄金，青色或翡翠，大如车轮，即便在春日中，仍然竞相开放。
力士则是羽士们本身招收的保护，个个膀大腰圆，力大无穷，关头时候能够拦住仇敌，让羽士们有充沛的时候来做法除妖。
炼丹房形状酷似一尊庞大的炉鼎，完整由整块的火烧岩砌成，从远处看，如同一大片燃烧的熊熊火焰，直插云霄。
跟着修士境地的晋升，修炼法门会有凹凸高低之分，会有无穷的窜改，但在最后的“一”字入门上相差无几，天下道门正宗绝大部分以这门周天吐纳术为最底子的根本。