首页 > 聪明女人情绪操控术 > 调适心理，重视生活细节
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九是体味本身的心机周期。每小我的精力充分程度在一天中不竭窜改，有岑岭，也有低谷。大多数人在午后达到精力的岑岭，但也不乏小我差别。可持续记录本身一天的心机状况、觉醒程度、反应速率和所停止的活动，找出本身的精力窜改曲线，然后公道安排每天的活动。