2.音乐。用音乐帮助医治，医师常常会建议病人起首挑选与他们表情相符合的乐曲，然后垂垂窜改旋律使表情也随之窜改。悲观的时候能够听一些激昂的音乐，哀痛的时候能够让一些欢畅的旋律伴随你。
就像故事中的大夫说的那样：“一个小丑进城，赛过一打大夫。”所谓怒伤肝，思伤脾，哀伤肺，恐伤肾。悲观忧?的情感会给人以负面影响，引发各种疾病；而笑一笑，让本身表情好起来，身材也就能垂垂变得安康起来。
曾经看过如许一首诗：你如果表情镇静，安康就会常在；你如果表情开畅，面前就是一片光亮；你如果常常满足，就会感到幸运；你如果不计算名利，就会感到统统快意。好表情能给人精力量力。弥补身材的缺憾，增加生命的意义。
好表情既然如此首要，那么如何具有一份不错的表情，让主动悲观伴随我们摆布呢?
3.饮食。富含糖分的食品具有近似平静剂的服从，美国心机学家证明，糖分能使机体趋势平和安好的状况。
一份好表情会给我们更多正面的刺激，使我们保持主动悲观的情感状况。有了美意态，凡事都会看得开、想得透，即便碰到病魔的进犯也能撑得住，如许一来，就能与安康为伴，阔别疾病的侵袭。
4.阳光。众所周知，一些人在夏季的时候会感到愁闷，实在首要启事是夏季的阳光晖映少于其他季候。愁闷的时候能够走削发门，接管阳光的晖映，让阳光把内心那些阴暗潮湿的处所变得光辉、素净。
英国科学家法拉第年青时体质较差，加上事情严峻，用脑过分，身材非常衰弱，多方求治也不见效。厥后，一名名医给他停止了查抄，大夫并没有给他开药，只送了一句话：“一个小丑进城，赛过一打大夫。”法拉第细细咀嚼这句谚语，悟出了此中的奇妙。
今后，他常常抽暇去看马戏和笑剧。出色的演出老是令他畅怀大笑。他还到田野和海边度假，调剂糊口，常常保持镇静的情感。久而久之，法拉第的身材就逐步病愈了。
笑一笑，十幼年；愁一愁，白了头。在人生这冗长的几十年里，不免会碰到很多不快意的事，让女人产生烦恼、痛苦、哀伤、绝望、气愤等各种悲观的情感，而这些情感会影响我们的身材安康。但只要找到合适的体例和路子，通过公道地宣泄，就能消弭不良情感，重拾一份好表情，还我们一个安康的身材。
1.活动。美国专家发明，活动在人体内引发的心机窜改对人的精力状况会产生无益的影响。晨跑、骑车、竞走、泅水是最好的体例，它们能进步心血管服从，改良循环。健美操、韵律操也是让身材年青安康的有效手腕。