霍宗棠修炼《易筋经》、《洗髓经》，早午晚各练一次，每次行功三遍，对峙一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
要达到这个目标，要靠《易筋》、《洗髓》两门绝顶心法，但也要有“九味强血胶囊”的帮忙。
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雷兆星的妖怪练习，从上午七点开端，持续到早晨九点，几近已经占用了他们统统的时候。但霍宗棠在这类环境下，早晨还要咬牙加练几个小时，一向练到凌晨两点！
但是，就在对峙了大半个月的时候，他们发明……本身竟然被雷兆星虐得有点麻痹了！
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雷兆星满面东风地走进练功室。一上讲台，他就和顺地说：“同窗们，我们明天还是来练怒肌。教员给大师筹办了加强版的怒肌丸……”
并且，这类药物因为用料极初级、贵重，副感化很小。
他这类不要命般的练法，没有一小我晓得。
行功规复肌肉后，明天的学习，总算告一段落。
毒素和污垢排挤后，怒肌丸的毒副感化就全数断根。
“小子，你练这门心法很有天赋啊！”朱八芥自作聪明地作出了猜想。
听了雷兆星的话，大师就都沉默了。对这个教员，他们一开端是猎奇，是八卦，紧接着是讨厌，是仇恨。可到现在，统统民气里都只剩下一个设法：真特么牛逼……
“……”
每小我都感到身材暖洋洋的，一种朝气、生机在肌肉内重生。
“白小龙，你特么就不能再耐久一点吗！看你那软绵绵的拳头，特么蚊子也打不死，给我把吃奶的力量都使出来！”
炼体中的易气，已经有所小成。
临别前，雷兆星又做了个简短的总结，指出了他们修炼中的一些不敷，提出了改进定见。其间的经历之谈和诀窍指导，让他们眼界大开，受益匪浅。
完了！特么嗑药嗑上瘾了，还是被他虐成受虐狂了？
接着，雷兆星开端给他们讲授《龙门静息十二诀》，并一一对他们的修炼停止指导、改正。
《龙门十二诀》在汉星的练气心法中，仅属于青铜七星的内气心法，修炼的结果，和《易筋经》、《洗髓经》这类顶级功法是没法比的。
不得不说，这类练气体例确切有效。
他找到了一种药，一种用各种宝贵药材，以及九种贵重战兽的鲜血制成的“九味强血胶囊”。这类药有提神醒脑，敏捷规复体能耗损的服从，服食以后，一天哪怕只睡两三个小时，也不会对身材形成风险。
霍宗棠笑而不语。实在，大师在练《龙门十二诀》时，他一向在练《洗髓经》。《易筋经》、《洗髓经》这两门内气心法，比起这个天下的多数功法，要更加精美、奇异和初级。他当然不会舍好求次。
“朱八芥，你是猪啊！怒肌状况下行动还那么慢，特么蜗牛都比你快一万倍，你脸不脸红啊你！？”
现在，是应当动手“易血”了。霍宗棠在藏书馆闭关时，曾练到口鼻出血。他的血液是暗红色的，非常黏稠，显得非常不安康。因为奥本海默萎缩症的影响，他的造血服从减弱，血液中毒素、废料过量，形成赤色偏黑，活动迟缓。
不处理这个题目，他的身材本质没法从底子上变好。
按理说，白日的修炼量已经如此庞大，早晨又没有充足的歇息时候，霍宗棠就算是铁人，也不成能对峙下来。但他想了一个别例，处理了这个题目。