特别随时候递增，见吐出的浊气在白布上构成一团黑灰，更是感到身心镇静，仿佛每一个毛孔都变得非常干净。
《易筋经》、《洗髓经》的功法，帮忙霍宗棠更好地吐纳清气。野山参，给他弥补精纯、充分的大地精气。二者帮助，对他强大、培炼元气，速率更快，结果绝佳！
“真是混账，我这个文学硕士九段，竟然还比不上那些不会说话的破书！？这个霍宗棠，的确是目中无人，乱来！”
……
但细心看看，被呼出的气射中的处所，隐然能够看到一层灰白之物。
《易筋经》与《洗髓经》乃武功圣典，连络修炼，结果更佳。早午晚各练一次，每次行功三遍，对峙一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
起首第一句话，是要修炼者在修炼时将意念放出，同时斩断与本我的联络，让它既不凭借外物，也不能回到灵魂空间中。
按照霍宗棠从地球学到的实际，人体的气分与生俱来的“天赋真气”与“后天元气”两类。
大多数中药文籍，都记录人参有大补元气，固脱生津，安神益脑的服从。
补气、养气、练气的服从，由此可见一斑！
呼吸吐纳，是气的循环，也是生命能量的流转。将清气、精气吸归入体，在生命体系内流转接收，化为元气。剩下的气，便是夹带了废料、浑浊的浊气。将之排挤体外，便能够完成新陈代谢，构成生命机能的良性循环。
元气实足，起首带来的是造血服从的加强，可觉得炼体的第二步“易血”打下根本。其次，能够让人气味绵长，加强耐力、体力、力量，同时达到结实身材、充分精力的结果。
霍宗棠躲在藏书馆二楼练气闭关，最大的依仗，当然不止是那几根野山参，另有《易筋经》、《洗髓经》两部绝密功法。
每日中午万物浊气升腾，不易练气。这时，霍宗棠便会改炼文学。他会翻书，大声朗读，时而失色大笑，时而降落深思。如果看到冲动镇静处，还会忍不住执笔书文，洋洋洒洒写上一篇文章，将胸中情怀尽数抒收回来。
霍金说的“让它成为孤魂野鬼”，应当就是这个意义。
野山参是宝贵药材，2000年前的《神农本草经》，对野山参的药用代价就有详细记录：“主补阴阳之气，安精力，定灵魂，止惊慌，除邪气，明目，高兴益智，久服轻身延年。”
带着买来的三根野山参，又筹办了充沛的食品和水，霍宗棠再次登上了藏书馆二楼。
气味吸纳，天外清气入腹，肠胃间的人参精气随之而动，清气精气在肺腑间胶葛、融会，而后顺着满身血管、经脉活动，一个大周天后，回到丹田，凝成愈发精纯的元气。
偶然候，也会放开笔墨，写上一篇颜体《多宝塔》碑文。这是颜真卿大师44岁时誊写的作品，是其传世最早之作。整篇布局周到，点画圆整，娟秀刚毅，虽尚未构成刚毅雄强、沉雄浑厚、大气澎湃的颜楷气势，但此碑已奠定了颜真卿书风的根基风格。
第旬日，吸气如蛇，可令空中的落花呈蛇形飞舞；吐气如箭，可直击近两米外的叶片，令其摇摇欲坠。引一口气入腹，霍宗棠可打上六七分钟的太极。
李时珍在《本草纲目》中称之为安神补气的“神物”，谓“可治百病，可延年益寿”。
霍宗棠服食野山参，目标主如果共同《易筋经》、《洗髓经》的内功法门，练气养气，从而易气。
有的人呼天抢地，痛骂霍宗棠暴殄天物，不懂珍惜，竟然白白华侈这么好的机遇。但也有人暗自幸灾乐祸，这小子每次都要整出些幺蛾子来，此次我不信他另有那么好的运气！