“只要对峙不懈，二十年摆布，能真气外放，构成罡劲。”
“这类天赋，可遇而不成求，全天下也是屈指可数。”
听了大抵有一小时摆布，姜绅终究感遭到双膝有点发酸。
她短发精干，亭亭玉立，穿戴一身练功服，正面对着视频。
姜绅跟着他的话，脑海里想像出一副画面。
沿着一条筋脉游走，最后归于丹田。
武卫总局的将军在十年前重新分别，把天下各派的桩功，分红四大类，另有一些小桩功，万变不离此中，大部分都是从这四大类里演变和衍生的。
第一种最常见，练的人最多，叫‘弓马步’。
“然后你再持续练，五年摆布，必定在体内产生内功真气，晋升暗劲是没有题目。”
站不好的人，站出残废都有能够。
“一旦真的感遭到有真气进入，那证明你的桩功练成了。”
他第一次站桩，能站一小时，这成绩已经很了不起。
为甚么现在国术这么残落，就是因为大部分桩功都失传了。
姜绅闭目想像，有一道真气重新顶百会进入体内。
并且这时发酸的感受不激烈，他估计着，还能再站一两小时。
姜绅翻开视频，眼睛一亮。
算算时候，海内这时应当是白日。
“当然不相冲，拳术是招式，桩功相称于内功心法，练好了内功，用甚么招式都行，这个没多少讲究。”当然了，有些拳术，能够用分歧的桩功练，打出来结果分歧。
但是桩功是国术内家拳里最首要的功法。
我熟谙的人里，谁的工夫好一点？
姜绅站了有五六次，重看了五六遍，终究有点站的像模像样。
这是完整从书中学不到的东西。
薛绾在劈面一阵鸡皮疙瘩，然后笑了：“有甚么事就说吧，我明天出院，顿时师姐来接我。”
比如形意拳，必定是三体式练的快。
“和我练八极拳不相冲吧？”姜绅再问。
“绾绾呐，忙不忙啊。”姜绅脸皮也厚的，直接叫起了绾绾。
姜绅精力一震，拿脱手机，找到薛绾的电话。
这是马步桩和弓步桩的连络，少林，武当，乃至太极，江湖中的各大门派弟子，大部分都是练的弓马步。
他的两脚十指，是紧紧扣在空中上的。
手臂举高的间隔，拳正间隔腰间的穴道位置，每个行动都非常详细。
目前社会上，奥运会上的技击架式，那就是花拳秀腿，那些人向来没练过站桩，也不会站桩。
从薛绾所说的话，她这门桩功加上吐息之术，最高成绩也就是罡劲。
姜绅一边听，一边站，反复播放视频。
为甚么站了桩功的人，下盘很稳，就是这个要紧行动练成。
第四种叫长春桩，是将军首创，他采取了八卦派的虚步桩，加上八极门的八极小架两种桩功的长处而创，比来这十年也很风行，很多门派都在研讨。（因为将军是天下第一妙手，他这桩功已经申明在外。）
你站弓马步，再练形意拳，结果就要打扣头了。
嘟，嘟，电话响了几声后：“喂，姜绅？”薛绾的声音又软又好听，并且很和顺。
视频里薛绾一边说一边演练，姜绅看的大喜，这即是口口相传，比自个看书，真是清楚多了。
俄然，他就感遭到头皮一麻，仿佛有个东西，想从他头皮里钻出来。
“姿式不对啊。”姜绅晓得看书是看不清楚的，书上画了个大抵行动，并且都是老书，再拍照复印，更不清楚，如许站一年也没结果，浅显人站歪了，站成残废也是能够的。
视频里的薛绾道：“这是少林的易筋经，第二遍，‘百会灌顶’，内功修练之术，共同这弓马步，修练内功拳事半功倍。”