“一旦真的感遭到有真气进入，那证明你的桩功练成了。”
没有内功心法的拳术，就是花拳秀腿，演出艺术。
薛绾有点不测：“你要学国术？我师姐说，你学的不是国术，像是瑜珈这类的傍门左道。”
如果说拳术就是招式，那是桩功就是内功心法。
但是桩功是国术内家拳里最首要的功法。
“只要对峙不懈，二十年摆布，能真气外放，构成罡劲。”
第303章 弓马步桩
内里已经天亮，姜绅想着收功沐浴，早晨再练。
“我想问问你站桩的事，我在学八极小架的桩功。”姜绅直接道：“传闻桩功不能乱站，我怕这图上画的不准。”
手臂举高的间隔，拳正间隔腰间的穴道位置，每个行动都非常详细。
拳术能够从册本上学到。
他第一次站桩，能站一小时，这成绩已经很了不起。
她短发精干，亭亭玉立，穿戴一身练功服，正面对着视频。
袁世豹的工夫，不会比铁聪差，不过和薛绾比起来，必定差远了。
桩功有甚么用？
比如乾坤大挪移，比如九阳神功，比如一阳指。
从薛绾所说的话，她这门桩功加上吐息之术，最高成绩也就是罡劲。
第三种叫浑圆桩，又叫（混元桩），前面两种桩功，主如果练内家真气，打下拳术的根底，混元桩修练的人很少，但他是独一一种表里兼体的桩功，练到高深处，易筋换血的同时，还能窜改血肉，刀枪不入，江湖中三大顶级硬气功，‘金刚不坏神功’‘十三太保横练’‘金钟罩铁布杉’，都要用到混元桩。
“开端你满是靠想像的，是感受不到体内有任何的真气。”
“和我练八极拳不相冲吧？”姜绅再问。
“只要你持之以恒，每天在早上日出东方之时，和早晨明白悬空之时，修练一小时以上，再加上你桩功没有站错，大抵三到五年以内，会真的觉到头顶有真气进入。”
薛绾把每个要点都提了出来，偶然视频边上另有笔墨提示。
姜绅一边听，一边站，反复播放视频。
姜绅看了书，觉的姿式很简朴，站个马步就行了。
但是他晓得，马步随便站，但能不能站好太首要了，一点偏差，都能伤筋动骨。
“目前支流的桩功我都练过，如何说呢，各有千秋吧，浑元桩难练一点，我练了一个月就放弃了，如许吧，我传个视频给你，你照着视频练，我那视频，是标准的桩功，弓马步桩，太阳，武当，少林，很多大门派的弟子，练的都是这个，八极小架也算这类。”
“然后你再持续练，五年摆布，必定在体内产生内功真气，晋升暗劲是没有题目。”
你站弓马步，再练形意拳，结果就要打扣头了。
姜绅先看了一遍，凭着过目不忘的本领，全记在脑海里，然后重发，跟着视频开端扎马。
姜绅翻开视频，眼睛一亮。
更有多很小说中的绝世神功，都只是内功心法，没有招式。
姜绅闭目想像，有一道真气重新顶百会进入体内。
“绾绾呐，忙不忙啊。”姜绅脸皮也厚的，直接叫起了绾绾。
俄然，他就感遭到头皮一麻，仿佛有个东西，想从他头皮里钻出来。
听了大抵有一小时摆布，姜绅终究感遭到双膝有点发酸。
第二种叫三体式，形意拳的首要桩步，因为有段时候，形意拳天下无敌，很小门派也跟着学起了三体式，目前也是江湖中的支流。