次存肺，肺似白莲，华开五叶。
华惊鸿摇点头：“我们甚么门派都没有，我之前也说过。但是我的师父，也就是你的祖师，那是一名世外高人，胸中所学包含万象，我也只是学了点外相罢了。以是，如果你要想学，最好就是跟我回华蓥山，在你祖师那求一些合适于你的修行功法。不过，眼下我却能够教你一些打根本的功法，让你学会吸气，练气，存气。”
次存肝，肝在心后，七叶，紫苍色，从左边第三叶下，胆在此也，其胆色青黄，长二寸半。
张扬传闻祖师很短长，心中大喜，固然没有门派，但只要能学到上乘的功法，今后当神仙有望，那比甚么都强。至于门派嘛，今后如果短长了，本身建一个也不错啊。因而点头，让华惊鸿教本身如何修炼。
“凡欲胎息，先须于静室中，勿令人入，正身端坐，以左脚搭右脚上，解缓衣带，缓缓按捺支节，两手握固于两腿上，即吐纳3、五过，令无结滞，涤虑安逸，谦真假腹，摆布缓缓摇身，令脏叶伸展，讫，还，缓缓放实在，即鸣天鼓三十六通，漱满华池。
“张扬，你晓得甚么是修道吗？”
华惊鸿渐渐讲道。张扬初闻道诀，不如何明白，华惊鸿就细细的为他讲授。
张扬一敲桌子，说道：“难怪我听我三叔公说，那些天子多数喜好找人炼丹，本来是如许啊。但是如何没传闻哪个天子活了几百岁的呢？”
华惊鸿摇点头笑道：“你呀，把修行看得太简朴了。我方才说过，这只是修炼的最后阶段，只是根基功罢了。我们再讲那树的例子。莫非树木一向不朽迈就不会死了吗？一样，我们练气，只是加强了本身的朝气，提早了朽迈罢了。如果有人杀你，你能不死吗？何况，我们修炼，本来就是逆天而行，会遭天妒的。一旦你体内灵气达到必然程度——也就是精元——当精元达到必然程度，就会哄动六合罚劫，就是所谓的天劫。体内精元越多，天劫就越强！以是如果你只是一味练气存精，那能够比浅显人死的更快。”
遍观一形三十六位及三百六十骨节，皆有筋缠，骨青白如玉色，筋色黄，白髓若冰雪，有三百六十穴，穴穴当中，皆有鲜血，如江河池潭也。
华惊鸿赞成的点点头：“不错，即便没有虫子，它们也会老死，因为这是六合间的至高法例所定的。一样的事理，我们人也一样，终有一天我们也会渐突变老，生命逐步消逝。人间任何事物，只要有生就必有死。就像那树木一样，不是被虫子吞噬而死，就是被人砍断，或者被风刮断等等。而最关头的是，人间生灵都会朽迈，这是不成逆转的天然过程。体内的杂质只是会加快我们的朽迈罢了，真正导致我们朽迈的凶手还是时候！跟着时候的流逝，我们的身材也会垂老迈去，体内的朝气就像手中的细沙一样，渐渐的从指缝之间溜走。自从人们发明了这一六合法则以后，就开端想尽各种体例来延缓朽迈，以达到长生的目标。此中一些你都应当传闻过，比如炼丹，服药等等。当然，这些体例有的还是有一些结果，比如，有人汇集到了贵重的灵药，然后炼成丹药服食，最后公然能够增加寿命。这个在道家内里比较常见。”
心存气海中，胎气出入，喘气只在脐中，如气急，即鼻中细细放通息，顺气平还，依前用心为之，以汗出为一通，亦不限过数，如体热闷，即心存气，此名满息，久久行之，入玄寂中，出妙默中，再明洞观形中五脏六腑及大小腹胃，受膏散如黄土色，脾长一尺二寸，在胃上前后磨动不断，停则反面，饭食不消，便是不磨矣，当须闭气以手摩腹一百下，即天然转磨矣。