特种军队练习是一种非常耗损体力练习，如果吃不饱的话，底子没法停止接下来练习，当然这指的是浅显平常练习，特别练习除外。
体能练习普通会在十点钟结束，几近不给余洋等人歇息的时候，就要开端学习枪械，最开端只是浅显常见的枪械，各国的制式兵器，没有人教余洋等人如何射击，余洋等人每天反复的将这些兵器拆卸，安装，接着打靶，打靶的成绩没有人管，但是拆枪组装到完成射击时候被严格的规定，并且越来越短。
特种军队的扮装技能从根本的迷彩涂抹，再到特性埋没，最后是传说当中的女装大佬，并且女装过后，除非决计察看，不然很难发明这货是个男人，当然撤除一部分男性特种比较较着的人。
上午练习打仗以后吃午餐，都是高热量的东西，每小我用饭时候只要五分钟，五分钟以内必须吃完本身统统的东西，接着有非常钟的时候去处理本身的心机题目，同时也能够去歇息一会，不过黑豹并没有有筹算放过非常钟。
之前在军队当中练习强度和这里比起来要低上很多不说，为了制止练习呈现变乱，练习安排并不松散，普通一项科目练习结束以后，会有必然的歇息时候，即便是连着的科目也不会是高强度的练习，让兵士歇息一下，在这里，歇息是一种期望。
之前余洋感觉本身和特种兵差异或许就是单兵本质上，但是第二个练习开端以后，余洋终究明白了本身和特种兵差异到底有多大了！
两个小时的徒手练习是余洋和其他学员最喜好的科目，固然要顶着骄阳，但是能够让他们好好的缓一口气，规复一下本来被压榨洁净的体力。
每一个特种兵都是一个好的扮装师，拍照师，驾驶员，跳伞，泅水，攀岩，暗藏，窃听和通信妙手之前余洋不信赖，打仗后余洋才晓得，是本身的眼边界制了本身的设想力！
枪械是最开端半个月练习的科目，半个月以后，跟着统统人对于根本枪械都有了充足体味以后，一群人开端打仗各种小口径的火炮另有一些反东西反坦克兵器，同时每天练习科目当中也加上投掷练习和载具练习。
余洋利用的是在军队当中常见的大擒拿术，不过在教官手中只走了三招就直接倒地，而教官也并没有讽刺余洋，而是让余洋将他的大擒拿打一遍，最后点了点头开端讲授，因为每一个学员因为风俗分歧，以是徒手练习的内容也分歧，并没有一锅端的讲授，徒手练习科目是余洋见到教官最多科目，一对一讲授。
用黑豹教官的话就是，要熟谙到就是你们死了也要将对枪械的了解带下天国，为甚么是天国而不是天国，余洋等人从未期望本身身后能够上天国。
下午练习科目是搏斗练习科目，这个项目余洋自以为本身的才气不弱，但是和教官等人比武以后，就立即发明本身题目，一样的行动，教官永久比本身快，同时教官进犯方向也老是出其不料，每小我在根本搏斗练习之前，教官都会摸底，给余洋的评价就是华而不实。
每天来练习的三十多人，吃完午餐以后，一窝蜂的冲进洗手间，一边看书一边处理本身的心机题目，更有人才在淋浴间当中立了一个高架，一边沐浴一边看书，厥后余洋等人纷繁效仿。
吃完早餐以后，驱逐余洋等人的就是体能练习，挂梯钩高低最起码五百个来回，三十米的低桩蒲伏匍匐来回三百躺，并且跟着时候推移，这些根本练习的时候开端不竭的被紧缩，余洋等人如果想要持续呆在这里就要咬牙对峙完成任务。
每天早上的根基的练习包含武装负重越野三十千米，从早上五点爬起来开端，返来以后，吃完早餐开端接下来的练习，不过基地的饭菜非常的不错，能够说非常的好，都是肉，各种百般的肉，底子不像电影当中演的不给用饭。