这是一个一二三四的组合行动，王涵打击，林浩宇戍守。
“持续，此次你来攻，我来防。低扫+高扫+直拳。”
“发甚么？现在都只要投入，起码要三年后才气见到利润。”
“他有能够过档我们这边来。”刘坤建镇静道。
“瞎扯甚么。”欧阳不悦道。她可没偶然候跟刘坤建瞎掰，华侈时候。
“明天就保持这个速率，明天增加一次就好了。”
“一秒钟三次攻防。”段守说道。
刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。
因为要跟王宏抢攻，以是就不能后退，面对王宏的打击，就只要硬抗。硬抗就是格挡了。
一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大摆拳，看王教的表情。
啪！
“一个礼拜内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”
大摆拳重新顶滑过。
王涵说道：“小刘，你要想耐久韧带疼，就一个月练成，你要想短期疼，就对本身狠一点，明天顿时就能练成。”
三：正蹬腿。
“甚么？”
“别好高骛远，我最好的状况，也就一秒七次，还常常没法保持，普通状况是一秒四次攻防，因为速率过快，会捐躯掉力量，而我以力量见长。我在最顶峰的时候，也向来没能冲破一秒七次的攻防练习。”
啪！
刘坤建眼神闪动的看看王涵，段守，林浩宇，踌躇说道：“……如果管用……狠一点……就狠一点……”
“那就是一二三了？”
左臂格挡。
“行，我会陪着你的，但现在先遵循最高一秒五次的目标来练习好不？”
“不要再快了，节制节拍。”王涵穿戴护具拿着拳靶说道。
“来岁开端，一秒六次，后年，一秒七次，当时候你才十七岁。一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这杰出的状况到年底，然后增加一次频次。循序渐进，统统的技术行动才不会因为速率的进步而变形。”
“那如何行？浩宇是我们的明星选手，不成能让给他的。”
“有啊！”王涵笑道。
林浩宇全神灌输：“来吧。”
“差未几？你连谁输谁赢都看不出来。”
林浩宇说道：“王教员，我查到的最快的速率是一秒九次。”
刘坤建心中一片苦，他的确不想拼集，但是是老板的号令，他想不练也行，辞职走人吧。不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不可。
“一秒四次的速率也还是慢。”林浩宇说道。
王涵段守林浩宇都好当真的看着刘坤建。
林浩宇和王涵都停下行动，畴昔看秒表上的时候。
“谁输谁赢？”
“好”
“以是啊，你就不要瞎拼集了，好吗？”
“是的，从明天开端。需求我给王涵锻练打电话吗？”
“如果你还能提速，后天就一秒五次攻防，然后保持住这个状况，一向到跟王涵的比赛为止。”