遵循**老爷子说的就是：“要不是他每次挑起话题，我最起码能多睡一个小时。”
歇息时候就是看着最后一名们加练，博班、米尔斯、帕克、王大锤接管加练，而因为加练没偶然候要求，他们都特别慢。
“呀！如何不早点奉告我？”
“我觉得你早就晓得。”
……
大师都晓得的，在这时候喝一大杯冰沙，绝对是人间极乐！
姜浩然看的口水都要流下了，他如果前三名，那必定要喝中间那杯猕猴桃的，看上去好适口。
“我的大锤，求给力啊。”姜浩然从一脸懵逼的大锤中间跑过，说了一串安德森听不懂的鸟语。
这个练习本来是给短跑运动员用的，对于篮球运动员来讲也是格外有效，能够练习球员的脚腕爆力和耐力，偶然候篮球场上就靠那一刹时的爆力来闭幕，助教给大师定的要求是每次跑1oo米，然后谁落到最后再多跑一次1oo米，一共跑1o次。
而其他资深球迷学者则是以为如果角色球员再不站出来，那雷霆即便到了季后赛，也不会有夺冠气力，毕竟东部的骑士也不是雷霆能够迈畴昔的，更别说现在西部的懦夫都这么难迈畴昔。
练完以后，就算大师戴了护具，但是肚子上都呈现了长长的红印，这恐怕连午餐都吃不下去了。
而是这时候助教拿过来三杯一看就会口渴的生果冰沙，将会嘉奖接下来短跑的前三名。
然后灭掉剪师西蒙斯，最后把抢先西蒙斯十米的伦纳德给一举过，他们看到姜浩然像是刹时勃起一样牛逼了起来，纷繁提，这可苦了本来在第一梯队的吉诺比利，阿根廷妖刀是个聪明人，见到前三名有望，干脆渐渐地开端摄生跑。
以后就是小个子证明本身的时候了，用3ooo米短跑来结束上午的练习，邓肯他们叫苦不迭，不是因为不肯意跑。
“我不吃夜宵，会胖。”
“第一！”毫无不测，3ooo米这个间隔底子就不算甚么耐力跑，对于姜浩然来讲根基是匀跑到最后，不过还是甩开了第二名的伦纳德2o多秒，倒是西蒙斯和米尔斯最后拼第三名拼的很凶，成果米神小短腿在最后一百米开启小鸡快跑形式过西蒙斯，获得了第三杯冰沙。
开端！
前几次大师度都还跟得上，到第五次的时候，全数汗流浃背把上衣给脱光，姜浩然都是全队的第五名摆布，这让助教们不敢信赖，要做的姜浩然的体重但是和帕克差未几的啊，但是帕克和米尔斯每次都垫底，但姜浩但是处于上游，比博班邓肯都要快，这有点匪夷所思啊。
这些比赛录相都是助教们精选过的，且给每个球员的都分歧，都是他们不敷的处所剪切而成，来让球员看到本身的不敷之处，还省去了球员们看全场视频的时候。
即便加，也没人得过姜浩然，姜浩然在跑了5圈后再次看到起点的冰沙以后再也忍不住，全开跑最后的几圈，追上了不知为何落在最后一名的凯尔安德森一圈……
这得感激级弹跳给姜浩然免了加练，因为级弹跳带来的结果是跟腱和小腿处的力量强，以是姜浩然这个负重跑的爆力是很强的，乃至第一次的起步比伦纳德都快上很多。
马刺专机腾飞，回到圣城歇息。
“oppa，你不吃吗？”夏妍将一大碗蛋炒饭吃光，啧了啧嘴。
不过很快他们就见到了亚洲极的度，不是姜浩然吹，比度，在坐的各位都是辣鸡，只见第一圈过后的姜浩然感觉就算是伦纳德也就如许了，因而尽力加，化身一道亚洲闪电，先法国跑车，再澳大利亚小飞机。
“雷霆现在到底是谁的球队？”姜浩然的这一句话引了一个话题，大师吵喧华闹地到飞机上还在会商这件事情，自此以后，姜浩然多了一个换衣室话题制造者的身份……