这个练习本来是给短跑运动员用的，对于篮球运动员来讲也是格外有效，能够练习球员的脚腕爆力和耐力，偶然候篮球场上就靠那一刹时的爆力来闭幕，助教给大师定的要求是每次跑1oo米，然后谁落到最后再多跑一次1oo米，一共跑1o次。
第五百三十三章：内战
“我的大锤，求给力啊。”姜浩然从一脸懵逼的大锤中间跑过，说了一串安德森听不懂的鸟语。
大师都背着个降落伞一样的东西顺风跑，风力会把伞撑起来产生极大的压力，而球员得降服这股力量往前用力奔驰。
马刺专机腾飞，回到圣城歇息。
马刺的13名球员一开端的度绝对堪比短跑冠军，米尔斯势要在这里找回面子，但不是我说，在场的各位没有一名是辣鸡，西蒙斯和托尼帕克很快就爆过了米神，连大卫韦斯特都泡的缓慢，第一梯队很快产生。
以后就是小个子证明本身的时候了，用3ooo米短跑来结束上午的练习，邓肯他们叫苦不迭，不是因为不肯意跑。
“雷霆现在到底是谁的球队？”姜浩然的这一句话引了一个话题，大师吵喧华闹地到飞机上还在会商这件事情，自此以后，姜浩然多了一个换衣室话题制造者的身份……
这得感激级弹跳给姜浩然免了加练，因为级弹跳带来的结果是跟腱和小腿处的力量强，以是姜浩然这个负重跑的爆力是很强的，乃至第一次的起步比伦纳德都快上很多。
“呀！如何不早点奉告我？”
“第一！”毫无不测，3ooo米这个间隔底子就不算甚么耐力跑，对于姜浩然来讲根基是匀跑到最后，不过还是甩开了第二名的伦纳德2o多秒，倒是西蒙斯和米尔斯最后拼第三名拼的很凶，成果米神小短腿在最后一百米开启小鸡快跑形式过西蒙斯，获得了第三杯冰沙。
“打你！”
而是这时候助教拿过来三杯一看就会口渴的生果冰沙，将会嘉奖接下来短跑的前三名。