卢冲保持心性不为诸缘所动，意念达到如明镜，如止水，净莹澄彻，如入恍忽杳冥当中，感到下丹田气动，接着感到有一股强而有力的真气从下丹田开端流注循环，先达会阴，过尾闾，沿督脉上行，经夹脊，至玉枕，再到百会，顺前额下至脸颊，过指舌，接入任脉，仍然回到下丹田。
这套内功是由北宋末年一名羽士创建的，这位羽士跟全真教教主王重阳斗酒，王重阳将九阴真经借与此人看，此人感觉九阴真经阴气太重，后躲进少林创作一门新的内功，此功可出氤氲紫气，可随便分散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯随之而来。
他守住心神，既不欢乐，也不惊奇，保持一种物我两忘的状况，不管功中境地如何奥妙，皆以平常心待之，本来如此，没甚么好希罕的，因为练九阳功这类内丹功，是一个磨炼心性的过程，要不竭磨去本身的固执心，千万不要去妄求速成，半分勉强不得，越是心烦气躁，越不轻易获得服从，所谓“欲速则不达”，诚为至理。
而后真气沿着打通的经脉，周而复始、如环无端地主动运转，愈炼愈纯，久之便可固结成丹。
卢冲气归丹田，安静地收功，靠着九阳丹气为根本，他打通了大周天，九阳功修炼到第九重。
卢冲本来嫌斯嘉丽的经脉跟东方女人分歧，能够从斯嘉丽身上获得的元阴真气少，不想跟斯嘉丽双修，但姗姗说：“蚊子肉也是肉，她毕竟是处子之身，又靠近纯阴之体，你从她身上获得的元阴真气还是比从普通女人身上获得的多。”
打通大周天，对卢冲来讲，是个相称首要的阶段，标记取本身功力获得了质变性的冲破。阴阳平衡，乃百病之源，而大周天一旦打通，水火既济，达到高度的阴平阳秘，病源消弭，各种沉疴痼疾自会霍但是愈，功至此境，可保身无疾病。
卢冲刚想盘腿而坐，用内功提纯真气。
他持续修炼九阳功，调剂心神，尽量让本身达到天然有为的先六合步，意气天然合一，呼吸之气跟着真意的指导，深切到下丹田，与九阳真气相接相合，将其激起出来，由九阳真气炼精化气，把其他经脉里的真气炼化成九阳真气。
卢冲获得元阳真气有几个路子，一个是九阳丹气，一个是从接收日月精华得来的真气，一个是从女人身上接收到的元阴真气。
第371章打通大周天
卢冲不竭练功，入静境地逐步稳定，下丹田中的温热感，便缓缓满盈开来，此时形神合一，仿佛满身都融入虚空当中。
卢冲盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，满身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃统统思虑、欲望、邪念，用天然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有竭力而行，统统顺其天然。
结束了战役，卢冲盘腿席地而坐，开端运起从师父武魂那边担当的内功。
卢冲真正练过这门内功以后，才发明这跟王重阳的天赋功一样，都不是浅显武功，而是道家内丹功，修炼的境地不但是分为九重，而是九九八十一重，卢冲阴差阳错练到第九重，对技击内功来讲是大成，对修道来讲只是打通了大周天。
以卢冲的资质，恐怕还要修炼三十年，真气才会固结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田，至此才可得返老还童、延年益寿之效。
厥后，卢冲才晓得，姗姗所说非虚，固然斯嘉丽作为洋妞，她的经脉跟中原女人不太一样，但因为她的体质有些靠近纯阴之体，以是她体内天生的元阴真气要比王薇薇的丰富，固然接收率没有王薇薇那么高，但从斯嘉丽身上也获益很多。