金雁功为全真派轻功，全真派道长马钰曾授予郭靖此功。金雁功虽是根基轻功，但若练得极高境地，一样功力无穷。学成者，可空中腾空行走三十七步，腾空直上三尺，可谓惊世骇俗、无与伦比。郭靖是修行金雁功最为胜利者，普通练金雁功至顶的人只可在光溜溜的墙壁上腾空直上两三尺，而郭靖仰仗深厚的内功却可腾空直上数丈，真可谓是前无前人后无来者。
韩世忠与上官剑南议论之际，俄然想到，岳飞这部兵法中到处勉人忠义报国，以他平生抱负，此书定是有所为而作，决不是写了要带入宅兆的，猜想因秦桧防备周到，乃至没法通报出外。但想岳飞智计不凡，定有对策，却不知他传出来的动静展转落在那边，如果他所欲传授之人得讯迟了，再到官中去取，难道要扑一个空？两人商谈以后，上官剑南因而绘了一幅铁掌山的图形，在夹层当中又藏一纸，上书：“武穆遗书，在铁掌山，中指峰上，第二指节”十六个字。韩世忠只怕厥后之人不解，又在画上题了一首岳飞的旧诗，心想这部兵法的传人若非岳飞的后辈，亦必是他旧部，天然晓得此诗，当会对这画细细参详了。上官剑南再入皇宫，留下丹青，以便厥后者据此线索而到铁掌帮取书。
此时韩世忠年纪已老，与夫人梁红玉在西湖边上隐居，见到上官剑南送来的岳飞遗书，想起豪杰冤死、壮志未酬，不由得拔剑析案、扼腕长叹。他为记怀旧友，曾将岳飞平生所作的诗词、书启、奏议等等抄成一卷，因而将这一卷抄本也赠给上官剑南，勉他担当岳武穆的遗志，相率中原豪杰，尽驱外族，还我国土。
上官剑南回到铁掌山上，大会群雄，计议北伐。岂知国度只是害怕金人，对铁掌帮一伙义士不但不加奖助，反而派兵围歼。铁掌帮毕竟人少势弱，终究被突破盗窟。上官剑南身受重伤，死在铁掌峰上。
裘千仞的铁掌水上飘皆是受上官剑南的传授，裘千仞是五绝以外的第一妙手，足见铁掌之威，卢冲不会小觑上官家的人。
而卢冲练凌波微步，除了凌波微步的步法精美，躲闪进犯甚为安然以外，另有促进内力的服从，走一步，吸一口气，走第二步时将气呼出，六十四卦走完，四肢全无麻痹之感，猜想吸呼顺畅，便无坏处。第二次再走时连走两步吸一口气，再走两步再行呼出。这凌波微’是以动功修习内功，脚步踏遍六十四卦一个周天，内息自但是然的也转了下个周天，是以每走一遍，内力便有一分进益。
他对其他兵器的秘笈也是不屑一顾，像甚么伏魔杖法、泼水杖法、无上大力杵法、普门杖法、大力金刚杖法、蛇杖杖法、降魔禅杖、伏魔杖法、封魔杖法、少林韦陀杵等杖法，燃木刀法、玄虚刀法、胡家刀法、反两仪刀法、血刀刀法、金乌刀法、五虎断门刀等刀法，卢冲都只是仓促翻翻，大抵明白这些武功是如何出招的就行，没有细看。
凌波微步实乃驭气飞翔之术，绝非普通轻功乃至上乘轻功可对比也。轻功者，乃是指高弹跳才气，借助反弹之力向上窜纵，并以纯熟的技能以减轻落地时的重力声响，以是普通轻功实乃窜纵之术也。轻功至上乘者，共同了必然的提气技能，跑更快，跳得更高更远，即所谓“踏雪无痕”“陆地高涨”“草上飞”。而凌波微步之奇妙则可腾空驭气飞翔，飞翔之间隔远近则由修炼者本身之功力程度而定，功力高深至极者能够飞越江国土谷乃至更远，其飞越时可满身不动驭气飞翔，亦可两足踏空行走如履高山，神态萧洒似凌虚而行，是谓“凌波微步”。