一身之劲，练成一家，分清真假.劲要有本源.劲起於脚，变更在腿，主宰於腰，於脊背，接於两肘，行於手指，总须完整一气.劲须沈著松净，专主一方.曲中求直，蓄而後.蓄劲如张弓，劲如放箭，运劲如抽丝.劲似松非松，将展未展.劲断意不竭.又要提起全部精力，於彼劲将出未之际，我劲已接入彼劲，刚好不後不先.如皮燃火，如泉涌出.进步後退，涓滴稳定.方能得机失势，顺手见效.此谓借力打人，四两拨千斤也.
方天画脑中一向有着关于九阳神功的深切影象，是当初在网上跟九阴真经、品德经、降龙十八掌等一起搜刮出来的，不过终究方天画还是挑选先修炼九阴真经，因为九阴真经上面说修炼了螺旋九影能够飞起来！
面向东方，天然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采取顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田会聚成太极形。并迟缓扭转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习很多于一个时候（二小时），三十天后便可练习下一步。
使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上超出甚顶百会，分五路下行，与满身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似卷烟环绕，悠游安闲，那就是“氤氲紫气”，此功练一年后便可练习下一步。（此步以盘坐式为佳）
在永久龙国国力结界范围内的六合灵气都是最合适炼化转化成灵能的，特别是在永久龙神塔中，六合灵气格外的浓烈。