“百日筑基，乃是通过意念指导小腹当中存神观想的气，一起向下，过尾椎，上夹脊，通玉枕，到百汇，随后一起向下，沿人中进壇中，最后回归脐下三寸的丹田当中。如此便打通任督二脉，构成一个大周天循环，届时周身之气源源不断！”老道仓猝解释起来何为百日筑基。
“十年了，师父！”张大娃紧接着说道。
“百日筑基？”张大娃一个字一个字的念叨。
“好好好！”老道脸上尽是皱褶，但却粉饰不住他的欢畅之情，想不到张大娃学习的才气非常不错。
“好孩子，贯穿力不错！”守一老道高兴非常，抱着怀中的张大娃不竭地颤栗。
“那是天然，当好一个羽士就要晓得的多！只要知识丰富才气在今后下山行走！”守一老道紧接着说道。
能够说他这十年来过的极其充盈，而老道却更加的衰老，不过他的身材仍然健旺非常，即便是修道十多年的张大娃仍然赶不上老道的体力。
“晓得了师父，我这就去修行！”张大娃紧接着钻进了本身的屋中，幸亏他之前学过中医的知识，晓得老道所说的位置乃是人体的穴位，因而遵循老道所说的法门，指导腹中那团不竭跳动的气流朝着下方而去，普通人即便是指导那团气流涌出都需求半天，幸亏张大娃并非常人，一试之下便胜利了，指导那团气下至尾椎，再向上经过后背脊骨的位置，进入头顶百会穴，最后降落到胸口进入丹田当中，如此便完成一个大周天循环。
“人体有大药，采之可长生，这采大药采的乃是本身的精华地点，要存神观想本身好像一颗金色的圆球，缓缓收缩到丹田，随后一阳动，二阳生，三阳开泰，纯阳动而不动，孤阴生而不生，谓之长生也！”老道最后的话倒是让张大娃大吃一惊，那不是混元真解当中的内容嘛！
“这个字是元，这个字是一！”守一老道一进入大厅当中便在纸上写了起来，好像一个教书先生模样。
“我记着了师父！”张大娃仓猝说道。
“师父，何为百日筑基？”张大娃想了想以后问道。
“我们现在就开端学习文明知识！”守一老道焦急地带着张大娃到了前面的大厅当中。
“不错，不错，这二字就是你的名字了！”守一老道比及张大娃写完以后紧接着说道。
“晓得了师父！”张大娃紧接着回到屋中，开端存神观想本身好像一颗金色的圆球，这金色的圆球终究收拢到丹田当中。再保持那种动不是动，静不是静的状况。
这天，二人对练完成，守一老道并未让张大娃前去歇息，而是拉住了张大娃，随后说道：“元一啊，你跟从老道修道多久了？”
“元一，这些日子以来，你是不是感受小腹当中仿佛是有一只小鸡一样在跳动一样？”见张大娃的修行完整能够进入下一个境地之时，便开口问道。
张大娃修炼完成却并未起家，而是悄悄地冥想，炼起了吐纳的工夫，他不想让老道晓得本身修炼起来如此之快。
“只要每日指导三十六周天，百日以后，主动筑基，届时不必决计指导，体内之气主动循环！好了，你且去修行吧，这段时候你的重心都放在筑基上面，其他的事儿都有我，晓得了吗？”老道缓缓说道。
“好好贯穿吧，我信赖你的悟性好孩子！哈哈哈哈！”老道说完便回到本身的屋子当中开端打坐。
“这采小药的工夫你业已修炼到美满之境了！为师接下来教你采大药的法门！”张老道紧接着说道。
第二轮指导，张大娃倒是轻松了很多，一个大周天完成，也不过是两分多钟罢了。连续三十六个周天，非常破钞精力，不过有道家真气通过甚顶，便让张大娃心中愉悦，好像获得了一种大欢乐。