而韩当公然也没有让他绝望，在身材和台子将近平行，并且高度垂垂要落下来碰到台子的那一刹时，他伸出了双手，在乒乓球台的绝顶一撑，而身材后包含骨干以及下身，在本来的速率下，直接以肩膀为秋千，直接荡了畴昔，一个利落的下台，韩当稳稳地落在了空中上，并且向前的速率还是很快，在空中上减速了几步才勉强减速下来。
“独生，过人行道，翻越路障是不对的！”
“第二个内容，叫做金刚扑，你们也瞥见了韩当的行动，他的行动很标准，扑，是很首要的一点，刚才韩当如果扑多了，或者扑少了，他的落地都不会那么精准，要么短了碰在台子上，要么长了整小我都栽在空中上，那样就很严峻的晓得了吗？”
陈独生严厉了起来。
要晓得，因为练习跑酷行动的时候没有把握到卸力体例，没有专业的锻练，没有当真浏览并且服膺重视事项而形成的伤害，像骨折，脱臼等等，数不堪数，并且在寻求速率的‘极限’内里，常日的练习必定是要加上尽能够大的速率的，以是枢纽处的负荷，以及失误时的撞击力度，和以往的夸耀性跑酷失误带来的伤害完整分歧，此中严峻者乃至是毕生残疾。
不过这也算便宜了陈独生他们，金刚跳的最好场合，实在就是乒乓球台，要晓得，乒乓球桌子的高度刚好是0.76米，恰好是初学者最为合适的高度，而乒乓球台的长度2.74米，不但练习金刚跳的肇端行动需求，并且练习长金刚也需求借助这个道具，以是这个东西的确就是为了练习金刚跳的最好场合。
“第四步，金刚过障，所谓金刚过障就是操纵手臂的支撑力和本身身材的腾跃才气，这个行动很首要，很首要，很首要，首要的事情我说三遍，这个行动能够用来超越任何高于腰部重心低于下颚的停滞物，不过要求就是停滞物能够高，但是不能宽，要你们的手臂摆解缆体范围比宽度大才行，实在每次我瞥见有些人横穿马路上阿谁雕栏的时候我就很想笑你们晓得吗？韩当，你过来跳一下阿谁花坛的栅栏。”
“好了，扑这个行动，起首在高山把扑这个行动练好，金刚扑，也就是金刚扑台阶，站在低的处所，向高一点的台阶扑畴昔，如答应以熬炼你们的弹跳力，但是不要健忘，猩猩最需求甚么？手臂，手臂必然要有支撑行动，并且你们要记着，不管在扑畴昔的任何时候，你的手肘，必须伸直但是绝对不要生硬（绝对180度的符合，大师伸手能够感受一下），你的枢纽必须矫捷地保持应变，不然你身材往前倾，但是你的枢纽生硬锁死了，很轻易脱臼和骨折，但是如果你的手肘没有伸直，你的身材没法获得充足的力量当秋千的支架，你就会摔下去，以是大师必然要记着了。”
陈独生从本身随身的包内里拿出了一叠厚厚的纸，给除开韩当的几小我每小我都发了一份，说道。
“咳，最后一步，额，实在也没有甚么了，就是一个垫步的题目，叶天楠我之前和你说过的吧？你超越停滞物的时候会下认识地减速，这是一种很不好的风俗，因为你有很多停滞物都是你直接能够跨畴昔，但是我现在和你们讲的这个金刚跳，倒是需求减速一部分的，为甚么？因为不管是跨栏还是金刚跳，都有一个垫步的步调，但是你们要清楚，这个垫步的步调是为了腾跃而减速，而不是惊骇而减速，这个你们得本身练习才行了，归去我给你们发一个标准视频，你们对比一下你们白日的练习视频本身摸索……”
“别当真嘛，我就是开个打趣罢了嘛……”