一个月以后，韩林然算是开端熟谙了内功心法。内里的东西，也全数记着了。华才把那本书，还给了韩龙。
“这是！”韩林然希奇地看着这个很陈旧的书，拿起来看，仿佛是一些本身看不懂的东西。华才跟他解释了一下，韩林然明白了，这是韩家的内功心法。得知现在传承的，只要本身，他很欢畅，发誓要好好学习，复兴韩家。不过，他不会健忘华才的支出。
看了韩家心法以后，晓得华才之前练习的感化了。固然内功对阿谁根本要求不高，但是有一个强有力的身材，必然是事半功倍。并且，华才还是没有最大的练习度来熬炼他。因为，他不像华才，经历过存亡，身材改革过，比较刁悍！
对峙跑到了一万五千米，韩林然累趴地倒在地上。这的确不是人的练习，韩林然感慨着。韩悠然开车跟了上来，问华才要不要送他归去！韩林然一脸等候，终究能好好地歇息了！“额，送我归去吧，韩林然，持续尽力，我在家里等着你用饭！”说完，上了韩悠然的车分开了！
跑了三千米后，韩林然感受支撑不住了。没体例，之前身材太衰弱，没法支撑太长间隔的练习啊！然后，华才淡淡地说，“跑不完，不消用饭了！”韩林然决定对峙，既然挑选窜改，必然要尽力。要活出一个新的本身，本身必然要对峙！
第二个礼拜，仍然要跑，不过改成了了两万米，负重五十斤。早晨返来，还要扎马步！韩林然每次将近对峙不住的时候，就想起徐凌儿身边的男孩。他晓得，就是因为本身过分强大，才会让人有机可乘。他现在只想，变强！
看到韩林然狼吞虎咽地吃着早餐，韩悠然笑了一下。看来，他真的是饿坏了。华才也恰是坏，把统统的泡面收起来，说要饿其体肤！韩悠然也晓得，要改革韩林然，还是需求时候，以是要一点点改正！
吃完早餐，韩林然感到饱极了。向来没有一顿饭，吃得明天那么舒心。接下来的一刻，他开端悔怨吃得那么饱了。因为华才说，明天的目标是一万米！韩林然差点没晕畴昔，一万米，平时他半步出门，都是开车的。现在要跑一万米，要了他的命吧！
换好了衣服，华才仍然是一身的便装。一万五千米，对他来讲，并不是甚么困难的事情。一起上，看着华才轻妙淡写地跑着，并且额头一滴汗也没有。韩林然严峻思疑，他还是不是人，固然是慢跑，如何也得出汗啊！