首页 > 开局天崩，反手召唤亲哥 > 第128章 四大训练强度
天：对于神通方面我有新的思路，这是目前为止总结的题目，你抽暇去就教一下元林，铸心功法我去体味体味。
冥想三段：324/500（冥想晋升四成）
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很快一种轻巧的感受呈现，来的快去的快，种环境很奇妙。
以上连络热身、拉伸、服用气血散、监督、食补、六休1、夜间不活动或者重活动为主。
第三种王牌级，十公斤全装负重跑十千米起首是二十公斤铁，其次是各种设备比如被褥水壶等等，八百米千米负重游水，强化四百障，一小时强力量练习，卧推、举重都要以一百公斤以上为要求，高强度体能比如持续一百连射目标间隔五十米，五百米冲圈等等。
固化三十三次
力量也不放弃，能够说是异军崛起的一队卷王小队，在他们身上周妄天仿佛看到了本身的影子。
海：又不是蓝星上的生日，说来也巧我的前身是蒲月二日，明天那就祝你生日欢愉啦。
天赋：幻景——只要你想获得，便能够具现化强度三（越靠近实在耗损越大）
等等能够起到练一次结果是平常的四倍，首要还是依托气血散以上练习体例以周期性运转目前本身能做到的就只要这模样了。
蒲月一日
海：明天去汇报安康练习和去大林镇学习邪术另有开大会，人一走带人练习的活他钱左不必然干以是这个活老弟咱俩得分一分。
【属性点+8】
天：每次被淘汰的人我就悄悄的废料操纵，他们都意志力能够说相称在线，主如果身材的意志力被你给消逝完了。
海：又是充分的一个月。
跑步七段：（极限）（速率晋升十成）（云步）
另一边六大队这个月一向处于合作干系，根基没有如何歇息。
一个高炉相称于五小我一天的精力，并且质量都很好，并且内里的碳含量很均匀。
进入炼血今后身材发掘气血仿佛有一种光滑油的结果，让力量更加集合，不会呈现过大的肿块肌肉，如果浅显练习没有拉伸和力量练习的话，那就是肿块化身形不活络的肉山。
天：真是没想到像夜视术这个神通四段神通降落就是十成，仿佛只针对这一没啥用，下个月多开启一段时候争夺早日冲破五段。
接下来来不及记念拜别的学员，接下来退场的是四大练习法门，现在凝集四种练习体例被总结出来，包含万象。
体质：89（固化十次）
周妄天/周妄海
海：你甚么时候搞出来的，背着我悄悄搞事情！
天：让你多干点是让你历练一下，既然都叫老弟了，咱就分一下，一会儿我去开大会，开完以后骑着马你把我送到团长那边，你就本身去大林镇，记得把马藏好了。
第四种就短长了炼血级练习，目前各大王牌妙手极力复原炼血的强度，二十公斤铁外加全装全甲负重十千米，王牌四百停滞，一小时强化力量练习两百公斤为单位，超高强度体能拉练，两百连射目标间隔一百米，一千米冲圈等等。
弓箭七段：（极限）（精准晋升十成）（破甲）
海：那我先去换衣服，你先忙。
天：明天送走这些学员，可惜时候太短没法总结太多，当前也算够用了。
天：对了，明天是我这具身材的生日。
海：幻景天赋词条没有产生窜改只是变成了强度三，神魂和体质也达到上限该专修功法了。
军体拳七段：（极限）（七年功力）（重击）
天赋+8
简朴合作一下，这活儿一小我实在就能全干了，但是去学习邪术的时候就会变少，干脆干脆让周妄海一小我把邪术实际尽量一天时候多学点。