首页 > 开局天崩，反手召唤亲哥 > 第128章 四大训练强度
以上连络热身、拉伸、服用气血散、监督、食补、六休1、夜间不活动或者重活动为主。
夜视术四段：300/1000（精通）（神通耗损降落十成）
一个高炉相称于五小我一天的精力，并且质量都很好，并且内里的碳含量很均匀。
周妄天/周妄海
天赋：60（固化五次）
【属性点+8】
很快一种轻巧的感受呈现，来的快去的快，种环境很奇妙。
第四种就短长了炼血级练习，目前各大王牌妙手极力复原炼血的强度，二十公斤铁外加全装全甲负重十千米，王牌四百停滞，一小时强化力量练习两百公斤为单位，超高强度体能拉练，两百连射目标间隔一百米，一千米冲圈等等。
第三种王牌级，十公斤全装负重跑十千米起首是二十公斤铁，其次是各种设备比如被褥水壶等等，八百米千米负重游水，强化四百障，一小时强力量练习，卧推、举重都要以一百公斤以上为要求，高强度体能比如持续一百连射目标间隔五十米，五百米冲圈等等。
才气：杂食者——不管是甚么东西，只要能塞到嘴里，它就是食品，食品下限成接受度八。（就算是土也不过就是难消化一点的食品）
简朴合作一下，这活儿一小我实在就能全干了，但是去学习邪术的时候就会变少，干脆干脆让周妄海一小我把邪术实际尽量一天时候多学点。
海：又不是蓝星上的生日，说来也巧我的前身是蒲月二日，明天那就祝你生日欢愉啦。
天赋+8
天赋：幻景——只要你想获得，便能够具现化强度三（越靠近实在耗损越大）
评价：武道界和邪术界的下水道。
天：下个月能够考虑插手冥想，一个成体系的路已经摸索出来，我重新定名为《军武冥设法》首要依托高强度熬炼磨炼出来的意志力能够阐扬对应的修炼时长。
天：让你多干点是让你历练一下，既然都叫老弟了，咱就分一下，一会儿我去开大会，开完以后骑着马你把我送到团长那边，你就本身去大林镇，记得把马藏好了。
进入炼血今后身材发掘气血仿佛有一种光滑油的结果，让力量更加集合，不会呈现过大的肿块肌肉，如果浅显练习没有拉伸和力量练习的话，那就是肿块化身形不活络的肉山。