轩辕亭谙练的行动，脚尖用力传到脚踝，再到膝盖，臀部，腰部，背部，肩部，肱三头肌，沿着臂传到手上，指尖，压腕！行动一气呵成！只见篮球在空中划过完美的弧线，唰！的一声，篮球空心入网！行动是那么的纯熟，那么的标准轻松自如！女孩把球捡起传给了轩辕亭道：第二球开端！轩辕亭一样的行动，篮球一样的弧线，唰的一声空心入网！第三个一样的进球，轩辕亭一口气持续罚进9球!第十球的时候，轩辕亭用心把球砸向篮筐的后沿，球弹了返来！女孩说道：我晓得你让我的！好吧我不丢弃不放弃，接着罚！女孩仿照了轩辕亭的行动，成果篮球亲到前沿弹了归去！轩辕亭心想：直接罚进省点事情！轩辕亭手起刀落，篮球空心入网！
女孩说道：“我们一起打球吧！”我们相互斗牛吗？轩辕亭惊奇的问道。我们比罚球吧！女孩说道。好的！我们赌一瓶水！谁输了谁去买水去，一共罚10个球，谁先罚满10个谁就是得胜者！密斯优先，我先罚球！女孩拿着球站在罚球线上，又是摆脱的行动。不过此次运气好点，球垫进了球网里。轩辕亭捡着球传给女孩，女孩第二次可不交运了！直接罚个三不沾！轩辕亭拿着球走到罚球线上，女孩站在了篮底说，开端！
他还想平常一样先运着球畴前场向后场加快飞奔，停止热身活动。交来回回。热身活动完后，就停止了柔韧性练习，这柔韧性练习是必不成少的练习。并且要费相称的时候。轩辕亭从老子的《品德经》中得道启迪“荏弱胜刚烈”的事理！轩辕亭以为刚烈轻易折断，人道格如果持续刚烈就会吃大亏的。荏弱像水一样变通，便能够悠长下去。人的身材也一样，如果身材的筋骨很生硬！人的身材机遇提早阑珊，如果人的身材柔韧性好，反而受伤轻易快速规复，或者不轻易受伤，身材机能会耽误。就像科比一样到了37岁得分还像年青时候一样！轩辕亭像平常一样，停止压腿、拉伸臀部、背部、脚踝、腰。胳膊等枢纽练习。20分钟的柔韧性练习后，就停止了篮球根基练习！手指地板运球、快速的全场推动运球，体前变向交叉步、大幅度回身、中间隔跳投、三分、快攻上篮、胯下运球、背后运球、罚球、低位打击、无球跑动接球投篮等根基技术！就如许不知倦怠的练习着。
“徐大号！到！王小号！到！只听到一阵阵嘲笑声音！排长节制不住的咧开了嘴角！望了望前面那两名身高将近200厘米的刚才答道的同窗看了看。”“上面接着点名，何小福！到！王点豆！到！排长和统统试本6班的很多军训的同窗不约而同的大笑起来。”乖乖！人才都在你们班呀！名字太逗了！排长捧腹大笑的说道。只见有的同窗蹲在地上脸上的神采像是8月的太阳！“严厉点，全数立正！稍息！如果谁还在笑，就罚他跑5千米！”上面接着点名！