陆源对明天的练习还是挺等候的，毕竟詹森奉告他，特瑞沙是专业的篮球练习师，并且非常的严格，明天的测试又做的那么专业详细，陆源感觉必定有甚么特别的练习体例来帮忙他停止进步。
既然特瑞沙这么说，陆源便去洗了把澡，然后到健身房的餐厅吃特瑞沙专门为陆源筹办的晚餐：三文鱼三明治，香蕉，西蓝花，鸡肉沙拉，另有一大罐鲜榨橙汁。
公然这球没法打，美国小哥们只能说，“把球给我，我要回家”，而陆源显得有些不美意义，实在他也想普通打的，但是看到劈面疏松的戍守，他没体例节制本身直接杀出来，毕竟这是练习时一向练习和夸大的，也是他在溧中球队的首要任务。
陆源终究获得了一次小小的胜利，依托群众的力量，当然，这是建立在他踏实的篮球技术上的，一个学期的艰苦练习，让他有了非常杰出的篮球根本，他在场上哪怕只是进交运球、投篮等简朴行动，看起来就是和野门路或者本身玩玩的不一样。
陆源摇点头表示没听懂，他也不想听懂，只是感觉本身好饿好饿。
陆源才不管那么多，能顺利的进入篮球队，还能打比赛，没有甚么比这更高兴的了。
哈特不得不大声喊道，来让本身的球员和那些看热烈的门生温馨一点，接着说道：“门生进入篮球队不是我一小我能够决定的，需求黉舍的批准，另有注册。不过，如果你想插手篮球队的话，那明天就来报导吧，试训一段时候，如果表示不敷超卓，我但是不会让你待在队里的。”
特瑞沙仿佛看破了陆源的心机，说道：“按理说，你不需求遵循这么严格的饮食要求，但Doris只给了我一个月的时候，以是这一个月，我必然要做到最好。”
陆源似懂非懂地点了点头，然后又吃了一个三明治。
陆源上前，哈特说道：“明天我们会有一场比赛，和帕利塞德，或许你能够上场。”
陆源一小我拿着球，从后场能够一条龙直接杀穿敌手的防地，到篮下轻松上篮到手，没有颠末专业练习的话，是底子挡不住陆源这类高速快攻的。
“跳绳？”
“练习到此结束，去吃晚餐。”
特瑞沙说道：“热身，另有加强你的调和性，柔韧性，这是最合适你的热身材例。”
陆源又没听懂，不过心想人家是专家，她如何说就如何做吧，因而陆源开端跟着一起停止了15分钟的健美操练习。
不过，归正哈特松了口，陆源明天就能到篮球队报导，成为篮球队的一员了。像威尔逊高中如许的篮球队，进入或者退出都是比较简朴的，人来就能练习，不来那你就是退出了。
特瑞沙的要求很明白，重量不大，但速率必然要快，陆源像个陀螺一样被特瑞沙抽得团团转，很快他的手臂、小腿、腹部、臀部的肌肉，开端感遭到灼烧感。
陆源抓了抓脑袋，没太明白哈特的意义，只是感受这个锻练仿佛对球队的气力很没有信心。不过想想也普通，一个美国高中的球队，连一个能对抗陆源的人都没有，气力有多菜可想罢了。
“明天早上九点，在黉舍的体育馆，不要早退了。”
没体例，照做吧，陆源又跳了15分钟的绳，如许就半个小时畴昔了，陆源只感觉肚子好饿。
不过打了一会儿，这些小哥就感觉没法玩了，陆源这家伙在场上向来不晓得甚么“收着打”，开打就必定尽力以赴，成果和明天不异的一幕呈现了。
因而，思虑了一会儿，陆源答复了一条信息，说：“明天我练习的首要内容，是播送体操，锻练说练这个有好处。”