第一天练习完归去上晚自习，陆源的手连笔都握不稳。第二天、第三天，环境有了好转，陆源本身能感遭到，篮球在他的手里越来越听话了。
而这三项根基技术当中，如果说谁最根本的话，那必定是运球。
然后，一个倭瓜脸，小眼睛，大屁股，腆着肚子的瘦子一步三扭地走向了球场，边走还边提溜裤子。
因而她一小我常常要干两人的活儿，比如说带队测试根基功。
结束今后，高静点了点头，说道：“不错，完成的很好，今后要持续对峙根基功的练习。”
“这儿，这儿呢！”一个gay里gay气的声音从体育馆卫生间门口传来。
上面，终究轮到了陆源。
然后是戴浩然，作为本年溧都会初中最好球员，后卫出身的他，这类测试真是小菜一碟。
最后一项，是行进间运球，运到球场中间的凳子处，用虚晃摸索步过掉阿谁凳子。
陆源没有理睬孙悠悠，想着前面应当另有一小我没测试，没错，是本年三个高一体招生中的最后一个，毕业于渡口中学，高一17班的，曾虹智。
高静毕业于南京体育大学篮球专业，曾经是体育大学女子篮球队的主力，毕业后因为父亲的干系到溧城中学来当体育教员，并成为了篮球队的助理锻练。
表里带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住以后顺势往外勾，接着持续朝内拍球，循环来去，这是运球变向、假行动以及过人等技术的根本行动。
十多分钟今后，这项简朴的热身练习结束，高静从场边拎过来一张凳子，放到了球场中间，说道：“这个礼拜，因为球队来了新人，我侧重停止了运球根基功的讲授和练习。明天停止一次简朴的测试，测试结束今后，我会挑一些同窗，今后侧重加强运球练习。下个礼拜开端，我们将不再停止个人的运球根基功练习，请大师自发练习，多多强化。”
测试实在很简朴，就是把这一个礼拜停止的运球练习集合揭示一下，阿谁凳子的感化是充当戍守者，用来帮忙演示运球过人。
跟着高静的哨声响起，先是单手运球，应用本身的大臂、小臂、手腕、手指顺次发力拍球，球在地板上拍的震天响。
一旁的孙悠悠开端幸灾乐祸，说道：“哼，你这个学期估计都要练这个，到下个学期再练投篮，到毕业差未几就能上场比赛了。”
邹舟就算是通过了，这实在很普通。他本年高三，是队里的老球员了，身高1米90，司职前锋，长得虎头虎脑。
当时插手提拔的时候，他必须重视力百分之百的集合，才气比较好的节制球，现在他已经能够一边想别的事，一边运球了。
以后高静仰仗本身踏实的篮球知识和对篮球非常的酷爱，通过测验从助理锻练进级为主锻练，而助理锻练的位置便空了下来。
虚晃摸索步是运球过人中最简朴最根本的技能，既运球面对戍守人时，用摸索步和虚晃棍骗对方，接着往相反的方向运球过掉敌手。
紧接着停止测试的是球队队长，张帆。
在方才进入篮球队的头几天，陆源没少被罚跑。
“不错，摆布递加换手运球！54321，54321，4321，4321，321，321……”
接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只要张润速率比较慢，中间掉了两次球。
作为中锋，运球根本一样是必不成少的，张帆一样顺利通过了测试，只是时候上比邹舟要慢了一些，并且中间掉过一次球。
陆源拿着球，以标准的运球姿式站在底线，他双膝下屈，两脚和肩膀持平，臀部向后，身材前倾，背绷地笔挺。