作为篮球专业毕业的本科生，高静体系地学习过篮球练习的实际知识和详细体例，她还做了一年的互换生，到美国的冈扎加大学打仗最早进的篮球讲授理念。
接过陆源扔过来的球，曾虹智把裤子又往上拉了拉，都快超越肚脐眼了，筹办开端测试。
接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只要张润速率比较慢，中间掉了两次球。
测试实在很简朴，就是把这一个礼拜停止的运球练习集合揭示一下，阿谁凳子的感化是充当戍守者，用来帮忙演示运球过人。
因而她一小我常常要干两人的活儿，比如说带队测试根基功。
探步运球，就是在运球的过程中做摸索步，是运球过人、做假行动的根本，邹舟还是很好的完成了行动。
作为中锋，运球根本一样是必不成少的，张帆一样顺利通过了测试，只是时候上比邹舟要慢了一些，并且中间掉过一次球。
跟着高静一声哨响，篮球队的11人开端全神灌输地停止绕球练习，球馆里只能听到球和手打仗的怦怦声，球一旦掉在地上，就不得不把球捡起来重新开端。
“左十次，右十次……好的，下一项，表里带球！”高静在一旁批示道。
“不错，摆布递加换手运球！54321，54321，4321，4321，321，321……”
这时，在条记本上记录结束的高静说道：“嗯，完成的不错，但是还需求加强。陆源，今后要持续这些项目标练习。”
紧接着停止测试的是球队队长，张帆。
陆源打仗篮球约莫三个礼拜了，篮球的三项根基技术，运球、投篮、传球，以非常制停止评分的话，大抵是三分，零分，一分。
表里带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住以后顺势往外勾，接着持续朝内拍球，循环来去，这是运球变向、假行动以及过人等技术的根本行动。
“孙悠悠，重新开端，不准少数，另有四分钟，完不成超一分钟跑两圈。”
陆源没有理睬孙悠悠，想着前面应当另有一小我没测试，没错，是本年三个高一体招生中的最后一个，毕业于渡口中学，高一17班的，曾虹智。
“196、197、198、199、200，耶！”陆源内心默数着圈数，终究顺利地完成了两百次绕球！
然后是戴浩然，作为本年溧都会初中最好球员，后卫出身的他，这类测试真是小菜一碟。
“好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”
第一天练习完归去上晚自习，陆源的手连笔都握不稳。第二天、第三天，环境有了好转，陆源本身能感遭到，篮球在他的手里越来越听话了。
高静看了看秒表对孙悠悠说道，孙悠悠狠狠地瞪了陆源一眼，把球拿返来重新开端，嘴里则嘟囔道：“每天练这类东西有个卵子用，也就那种傻-逼需求练。”
跟着高静的哨声响起，先是单手运球，应用本身的大臂、小臂、手腕、手指顺次发力拍球，球在地板上拍的震天响。
在方才进入篮球队的头几天，陆源没少被罚跑。
完成后的陆源大声喝彩，却把一旁的孙悠悠吓了一跳，球“嘭”地一下落到了地上。
千百次的练习，正在构成肌肉的神经影象，这就是所谓的球感。
“耶！”
这话意味着，从下个礼拜开端，陆源还是要反复这个礼拜练习的项目，而其别人要开端新的练习了。
一旁的孙悠悠开端幸灾乐祸，说道：“哼，你这个学期估计都要练这个，到下个学期再练投篮，到毕业差未几就能上场比赛了。”