进入篮球队后四天的练习，陆源把绝大部分时候进献给了运球练习。比拟白叶，高静制定的运球练习打算更加详确，更有应战性，也更加的艰苦。
接过陆源扔过来的球，曾虹智把裤子又往上拉了拉，都快超越肚脐眼了，筹办开端测试。
高静让全部队员分离站在球场上，每小我手里拿一个篮球，开端进交运球热身。
到这一步，邹舟的速率有些慢了下来，因为高静要求每一次运球都要用尽尽力，以是对体力的耗损比较大。
“196、197、198、199、200，耶！”陆源内心默数着圈数，终究顺利地完成了两百次绕球！
他本性暖和，虽是球队队长，但少有队长的严肃，以是孙悠悠等人才那么放肆。
明天早长停止单练，陆源终究在非常钟内完成了全套行动，没有一次掉球，现在他争夺也要完美的完成。
接下来到了高一的六名新成员，本年高一的新人特别多，这恰是高静要搞测试的启事。
“好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”
接下来的是摆布递加换手运球，既左手运球5次，换到右手运球5次，再换到左手运球4次，换到右手运球4次，顺次递加，直到0，那就是摆布手快速换手运球。
邹舟拿着球走上了球场，起首是最根本的单手运球。
这话意味着，从下个礼拜开端，陆源还是要反复这个礼拜练习的项目，而其别人要开端新的练习了。
让统统人感到不测的是王友荣，看他2米以上的身高有些粗笨，运球有些迟缓，没想到他顺利完成了测试，只是速率有些慢，但重新到尾一个失误都没有。
完成后的陆源大声喝彩，却把一旁的孙悠悠吓了一跳，球“嘭”地一下落到了地上。
上面，终究轮到了陆源。
一旁的孙悠悠开端幸灾乐祸，说道：“哼，你这个学期估计都要练这个，到下个学期再练投篮，到毕业差未几就能上场比赛了。”
热身的内容和陆源在宾馆健身房练习的内容很像，腰间饶球，胯下饶球。
张帆一样是高三的老球员，身高1米95，司职中锋，常日里话未几，和邹舟是好朋友。
本年是她做主锻练的第二年，客岁她贫乏经历，很多东西萧规曹随，相沿了老锻练蒋孝武的那一套。
陆源没有理睬孙悠悠，想着前面应当另有一小我没测试，没错，是本年三个高一体招生中的最后一个，毕业于渡口中学，高一17班的，曾虹智。
陆源打仗篮球约莫三个礼拜了，篮球的三项根基技术，运球、投篮、传球，以非常制停止评分的话，大抵是三分，零分，一分。
对邹舟来讲，这些运球练习都是比较根基的东西，完整难不倒他。