娃娃菜2棵，虾仁100g
调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）
7.食材都蒸熟后，盛出，调入适当香油，生抽，葱末；
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。
6.放入葱花。
1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花
3炒锅加油，放入里脊丁炒香
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。
3肉加生抽和淀粉拌匀
2.黑木耳放温水中泡发；
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
【虾仁娃娃菜】
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
6另炒蒜姜辣椒
原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。
2肉切丁，辣椒葱姜切好
6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅
1筹办好统统食材：鹌鹑蛋变蛋西蓝花盐白糖蒜瓣红辣椒生姜汁生抽香醋姜丝
3.肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩q弹，这一步很首要。
娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉
4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。
7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐
5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
【玉米烙】
2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，
【姜汁变蛋西兰花】
本身做的，料足还甘旨。
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。
4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
2西蓝花手撕小块，焯水
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。
1.黄瓜洗净去皮切片；
ps：调味料能够自行变动，但淀粉必然不能少，它首要感化是起到锁水的目标，如许做出来的肉口感嫩，别的用蒸肉粉的结果也不错。
3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋
原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜
6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；
3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；