【菠菜火龙果皮面条】
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
5煮到娃娃菜变软，盛出
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
7.出锅，开吃！
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
5煎至金黄便可
【火腿芝士糯米卷】
2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
1.蘑菇洗净切小片，葱切葱花，牛肉切丁，腌制：生抽、蛋清、料酒、一点点白糖和生粉，抓匀，腌制5-8分钟。
【鲜肉虾仁馄饨】
6.放入葱花。
1质料：菠菜火龙果皮糊面粉水盐荤油
娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
3.放入牛肉粒拌炒。
ps：调味料能够自行变动，但淀粉必然不能少，它首要感化是起到锁水的目标，如许做出来的肉口感嫩，别的用蒸肉粉的结果也不错。
1.鲜虾剥壳去虾线，加盐和淀粉悄悄揉捏，然后用水洗濯，擦干水分。
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
【姜汁变蛋西兰花】