【木须虾仁】
3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
2撒上姜丝、盐、酱油、料酒、淀粉，腌制十几分钟；
【鲜肉虾仁馄饨】
【燕麦香蕉酸奶】
娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
原质料：里脊肉2小块，香菇2小朵，米饭一小碗，小葱1根，青豆适当
【玉米烙】
5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。
【鸡蛋火腿肠小切饼】
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。
5煮到娃娃菜变软，盛出
3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
3切片
6一个字：嫩！低脂高蛋白吃了不怕胖啦！
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
【虾仁娃娃菜】
5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。
调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）
质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉
2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
8.上桌，开吃。
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
5先炒鸡丁，炒变色，盛出
【鸡蛋火腿肠小切饼】
1.蘑菇洗净切小片，葱切葱花，牛肉切丁，腌制：生抽、蛋清、料酒、一点点白糖和生粉，抓匀，腌制5-8分钟。
3.放入牛肉粒拌炒。
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
3炒锅加油，放入里脊丁炒香
3火龙果皮糊和面，做成面条
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
3.香菇，胡萝卜，土豆切丁
1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
【虾饼】
【菠菜火龙果皮面条】
1.黄瓜洗净去皮切片；
5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
4秋葵辣椒切丁
【鸡蛋火腿肠小切饼】
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
娃娃菜2棵，虾仁100g
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排