最后是靠手动排尿，用手掌挤压下腹部，挤一下，出一点，就这么艰巨的挨过了三天，平生难忘。
“话说，那情侣健身第二式，这么练下去，媳妇会不会有成为暴力狂的偏向，这会不会影响每一个小家庭的安宁连合，进而影响到全部大师庭的稳定繁华呢？”这要算是姚黑还是愤青啊！
膀胱处传来的明显是满满的肿胀感，可如何感受就用不上力呢。
在最后一下推完，下腹肌力竭，他整小我直接躺在地上，一动不动，实在是痛得短长，爬不起家啊！
“旗号帝啊！你这是饱男人不知饿男人饥啊！这么一大波狗粮，呈现的节点又是七夕前夕，让我们情何故堪！”
前面那腹肌极度扯破的感受，是我年青时候的切身经历，整整三天七十二个小时，不管做甚么事都只能弓着腰，上厕所的时候，下腹肌完整有力挤压膀胱，就算是膀胱满满铛铛，也出不来。
“那是，也不看看是谁家媳妇，必须是上得厅堂，下得厨房、叫得了床，现在又加上一条是做得聊活动了。”姚禹立马用蜜语甘言晋升着辛晓琪的活动热忱。
“啊！”
“尼玛！本来腹肌扯破的终究感受就是如许啊！下腹肌没力，没法压迫膀胱，连尿都尿不出来了。”
“旗号哥，你媳妇好幸运啊！如果我的男朋友，也能像你普通强健，那就好了！真恋慕！”这已经有妹子开端主动进取的挑逗姚禹。
47.5/45/42.5/40/37.5/35/32.5/30/27.5/
手掌用力快点，尿液就排得快些！
“嘿嘿！”
那次估计间隔横纹肌溶解的边沿也不远了，至心是很荣幸，以是健身，必然要循序渐进，量力而为，我们是为了安康，不是为了虚荣！
“我了个去啊！终因而尿完了。”
“在我印象影象中，还真的是没有难受痛苦的时候，既然现在有机遇，那我就尝试下，腹肌极度扯破的感受。”贰内心跃跃欲试：“如许今后上课，也才气更有底气。并且我另有生肖祭坛这个逆天神器在，是在不可就用祭坛中的愿力停止规复，也不怕会呈现横纹肌溶解的环境。”
跟着姚禹手掌挪动鼠标，手指敲击键盘。
如此十轮配重，四十组、四百下标准半跪式健腹轮推下来，一个小时后，姚禹面前的地板已经都被他身上的汗液所占有了。
以2.5kg为等差，逐步递降。
几分钟，姚禹还是一副煮熟大虾的模样走了出来。他第一时候把这类痛苦的腹肌扯破感受另有相干的应对体例，完完整整，仔细心细地答复到了阿谁帖子前面。
“上传吧！我们明天现在便能够立即顿时开端虐狗了。”
“哇哈哈，笑死本宝宝了！”
这时一条批评吸引了姚禹的重视力：“腹肌扯破，练完以后，都是满满的痛，敢问大师曾经经历过的最狠恶一次腹肌扯破是到甚么程度。”
“啊！哦！呀！”
“没事，昨晚腹肌操多了，明天肌肉在重修呢？”
这不，他的视频方才上传，点击量几近是秒破百，然后过千，上个厕所的工夫就已颠末万了。
他在人体三急的压力，敏捷想到了一个别例，把排尿体例从主动，变成了手动，详细做法就是把手掌悄悄放在小腹上，然后缓缓悄悄用力，就用有尿液渐渐排挤。
“跪舔，旗号哥威武，我方才以情侣健身第一招为目标，苦练好久，稍有停顿，成果现在又呈现了难度更大的情侣健身二和三，至心是路漫漫啊！”
几分钟后，新奇出炉的情侣健身第二招、第三招的视频和讲授就呈现在了收集之上。