前一世做了多少年的梦啊，这一世终究实现了！
或者起跳、脱手，身材摆脱，不调和，腰和腿的力量，没能和手上的力量合在一起，脱手时的力量就难以节制，要么短了，要么长了。
看着陆笑风标准的“三个90°”投篮姿式，和“唰唰”声中篮网翻起的红色浪花，陈志宏笑得咧开了嘴。
本觉得捡了一块磨刀石，没想到里边还包着一块“帝王绿”，就这类感受了。
“我也没练这个部位呀，咋就不断地长呢？”
练了两组折返跑，就开端练习半场运球上篮。
另有的时候，已经做出投篮行动了，身材却还是败坏的，最后只妙手指手腕强行发力，一脱手就偏了。
“我还13岁不到呢，就这么大了？”
“好大一对水蜜桃啊！”陆笑风用力捏了捏，谙练地解开束缚，低头亲了上去，一边顺着光滑的肌肤向下摸索。
颠末三年多的苦练，跑坏了数十双活动鞋，流了无数的汗水，终究比及这一天。
练习的目标，就是要将身材练成一张弓，而篮球是箭。箭在弦上，那短短的一刹时，就要充分变更满身肌肉，让身材做出尽量标准的行动，一收一放，“弓如满月”，“箭似轰隆”，正脱靶心，毫不拖泥带水。
“传的时候，双手往前推，要重视队友的速率，计算好提早量。”
然后就是热身，先绕球场跑圈，然后活动枢纽，做拉伸。
陆笑风缓慢向前跑去，转头看到球在空中飞了过来，右手一伸，再一拨，几近没有停顿，运着球就超出了三分线，眼看陈志宏才刚过了中线，陆笑风一个大步，双手抱球跳了起来，空中一个滑翔，到了最高点将身材伸展开来，右手悄悄一挑，篮球打板入筐。
往下看了看比影象中大了一倍的小兄弟，陆笑风忍不住浮想连翩。
能够是手腕的柔韧性不敷，投篮脱手之前压手腕不敷，投篮的弧度很平，扭转也不敷，略微有一点点偏或者用力太大，就会弹框而出，曾经也尝试过加高弧度，但是投篮的风俗一改，就完整投不进了。
“这么大的个，雨菲那样的，1v2应当没题目吧？不，我要打十个！”
“温馨！”陈教员神采一肃，大声一吼，全场鸦雀无声。
折返跑持续四个来回，陆笑风第三个完成，队友们看他的眼神就不一样了。