“看到没有？传球的机会和力量，要让接球人能够毫不断顿，直接上篮。”
这一世，陆笑风的手掌比影象中又大了一些，现在已经能够轻松地单手抓球。
“笑风，按身高来，你站中间。”陈教员拉着陆笑风比着身高，把他安排在前排中间的位置。
“白手的人往前边跑，边跑边转头看，重视球。”
并且，上一世，初三的时候，在黉舍宿舍暗淡的灯光下，看小说，把眼睛弄远视了，打球的时候，离得远一点，篮筐就是恍惚的，以是他中间隔挺准，三分球就渣滓了，只能凭感受瞎扔。
“我也没练这个部位呀，咋就不断地长呢？”
因而乎，第一次校队的投篮练习，陆笑风连中10球，除了开端两球找感受打到了篮筐，后边都是空心入网。
“啊！”陆笑风单脚着地，一个缓冲，镇静地大吼一声。
陈志宏在中间看着，又树模了几次护球、脚步和上篮时手指手腕的技术。
这一天早晨，健身房练习以后，陆笑风又开端了投篮。
颠末三年多的苦练，跑坏了数十双活动鞋，流了无数的汗水，终究比及这一天。
练习两人快攻的时候，陈志宏特地叫上陆笑风，和他一起树模。
刚开端练的时候，投篮很别扭，手肘老是忍不住向外拐，弧度高了以后又老是感觉力量不敷。
能够是手腕的柔韧性不敷，投篮脱手之前压手腕不敷，投篮的弧度很平，扭转也不敷，略微有一点点偏或者用力太大，就会弹框而出，曾经也尝试过加高弧度，但是投篮的风俗一改，就完整投不进了。
校队一周三次篮球练习，每天回家另有慢慢加强的力量和发作力练习，陆笑风的身高垂垂超越了一米八，同时增加的另有弹跳和篮球技术。
为了包管力量的分歧性和投篮的方向，投篮同时，还要侧身，以右手投篮为例子，就要右肩在前，左肩在后，手肘正对篮筐，如果是原地投篮，脚下也是右脚在前，左脚在后，右脚脚尖正对篮筐，如果是跳投，身材味有一个向左的天然扭转。
“起步的时候要双手抱球，必然要阔别戍守人！”
看着陆笑风标准的“三个90°”投篮姿式，和“唰唰”声中篮网翻起的红色浪花，陈志宏笑得咧开了嘴。
在她微微的喘气声中，陆笑风将手伸进了她最后的樊篱，指尖仿佛感遭到了一抹潮湿，正要深切摸索，却俄然一个激灵，从梦中醒了过来，伸手一摸，湿了，面前仿佛另有她幽怨的眼神，乃至有点儿分不清指尖上的湿滑来自何方。
这一世，他从一开端，就非常重视本身的投篮姿式，特地学习了乔丹的投篮，所谓“三个90°”：手背和小臂成90°，小臂和大臂成90°，大臂和躯干成90°。
“这算实现了一个小目标，下一个呢？”陆笑风站起来，一下子干劲实足，三年，迈出了坚固的一步，胡想就在火线，触手可及。
然后就是热身，先绕球场跑圈，然后活动枢纽，做拉伸。
陆笑风冲动地流下眼泪，忍不住跪在地上。
“传的时候，双手往前推，要重视队友的速率，计算好提早量。”
这一跑，队友们一开端的不觉得然，就撤销了一半。
陆笑风感受身材特别镇静，决定再次应战本身宿世的阿谁胡想。
另有的时候，已经做出投篮行动了，身材却还是败坏的，最后只妙手指手腕强行发力，一脱手就偏了。
……
队友们看到他单手抓球的模样，都吃了一惊，队里也就那几个靠近一米九的大个子，才气做到单手抓球，陆笑风一米七几的个子，也能轻松地单手抓球，当然让人大吃一惊。