或者起跳、脱手，身材摆脱，不调和，腰和腿的力量，没能和手上的力量合在一起，脱手时的力量就难以节制，要么短了，要么长了。
陆笑风缓慢向前跑去，转头看到球在空中飞了过来，右手一伸，再一拨，几近没有停顿，运着球就超出了三分线，眼看陈志宏才刚过了中线，陆笑风一个大步，双手抱球跳了起来，空中一个滑翔，到了最高点将身材伸展开来，右手悄悄一挑，篮球打板入筐。
陆笑风的设法是，比赛的时候，在包管赢球的时候，或答应以留点力，但练习的时候，必然要尽力以赴。
“还要委曲你几年啊，兄弟！”
“持球人重视控球，不要失误，察看队友的位置。”
这一世，陆笑风的手掌比影象中又大了一些，现在已经能够轻松地单手抓球。
以是，他平时练习的原则就是，要么不练，要练就要尽力以赴。
……
“好大一对水蜜桃啊！”陆笑风用力捏了捏，谙练地解开束缚，低头亲了上去，一边顺着光滑的肌肤向下摸索。
为了包管力量的分歧性和投篮的方向，投篮同时，还要侧身，以右手投篮为例子，就要右肩在前，左肩在后，手肘正对篮筐，如果是原地投篮，脚下也是右脚在前，左脚在后，右脚脚尖正对篮筐，如果是跳投，身材味有一个向左的天然扭转。
“妈的，我竟然捡到一个天赋！”
这一跑，队友们一开端的不觉得然，就撤销了一半。
折返跑持续四个来回，陆笑风第三个完成，队友们看他的眼神就不一样了。
练了两组折返跑，就开端练习半场运球上篮。
“我还13岁不到呢，就这么大了？”
曾经的扣篮梦，终究实现了！
食指、小臂、大臂要保持在同一平面上，投篮刹时，手臂、手腕和手指的力量才气指向同一个方向。
“不能想，不能想，雨菲还是未成年呢！”
练习两人快攻的时候，陈志宏特地叫上陆笑风，和他一起树模。
但幸亏这一世手臂肌肉还没有构成投篮影象，身材颠末对峙不懈的练习，特别是“易筋五禽戏”的练习，柔韧性比宿世好得太多，颠末几天一丝不苟的练习以后，就找到了感受，投篮姿式渐渐就定了型，脱手速率也越来越快，终究找回了宿世那种手感。
“笑风，按身高来，你站中间。”陈教员拉着陆笑风比着身高，把他安排在前排中间的位置。
“起步的时候要双手抱球，必然要阔别戍守人！”
“接球的时候，也要重视调剂，这类长传球，有一个很大的冲力，重视重心。”
“这算实现了一个小目标，下一个呢？”陆笑风站起来，一下子干劲实足，三年，迈出了坚固的一步，胡想就在火线，触手可及。
黉舍的设施的确有点粗陋，篮球都是装在大箩筐里抬出来的，十多个球里，另有一大半是旧的，磨损严峻，脱皮、掉色都有。
持续，“加油！”陆笑风在内心给本身泄气。
“白手的人往前边跑，边跑边转头看，重视球。”
16小我分红两组，一边8人，在中线排着队，一个一个上篮，没长进还要抢板。
……
陈志宏在中间看着，又树模了几次护球、脚步和上篮时手指手腕的技术。
陆笑风感受身材特别镇静，决定再次应战本身宿世的阿谁胡想。
另有的时候，已经做出投篮行动了，身材却还是败坏的，最后只妙手指手腕强行发力，一脱手就偏了。